心理学向心灵学的转变，呼吸的奥秘情绪起源全文概要

　　1：苹果不会无缘无故从树上掉下来，人的情绪也不会无缘无故产生，人和苹果都由原子分子组成，不管人和苹果发生何种变化，其背后必然有一套物理法则在运作。2：出现高原反应的人与情绪低落的人表现出高度相似性，精神萎靡，无精打采，食欲不振，头晕，头痛等，据此推断人的情绪变化与氧气含量变化有关。3：科学实验已经证实，人的情绪变化必然导致呼吸变化，而呼吸变化又必然导致吸入的氧气量和排出的二氧化碳量发生变化。4：如果人的情绪直接由大脑产生，那么根本没有必要连带呼吸发生变化，假设高原反应等同于情绪低落，那么情绪变化的起因就是因为缺氧，所以是先出现了氧气含量的变化，其后才有情绪变化。5：高原缺氧是因为大气中氧含量下降，属于外部环境因素，而在平原地带出现缺氧，继而出现情绪变化，必然不是因为外部环境因素，而应当从人自己身上寻找原因。6：人的呼吸系统有一个最大的特点，它既可以自动呼吸，也可以自已控制呼吸，当人主动抑制自己的呼吸时，就会出现人为的缺氧，所以主动控制呼吸就是在大气氧含量正常时出现情绪变化的原因，属于人为干扰因素。7：人主动抑制呼吸，导致缺氧让人感觉难受，这其实是人最重要的本能恐惧感，恐惧害怕让人感觉难受甚至痛苦，以驱使人逃离或改变当下环境，8：我们可以发现所有的负面情绪都是一种恐惧，比如孤独是害怕独处，委屈是害怕被误解，嫉妒是害怕别人比自己优秀，猜忌是害怕别人对自己不利，吝啬是害怕失去已经得到的东西，各种各样的恐惧感虽然诱因不同，但本质上都是主动抑制呼吸产生缺氧所带来的难受感觉。9：根据上述分析，我们可以得出结论，人体缺氧时的难受感觉即是负面情绪的来源，缺氧越严重，恐惧感就越强，人就会感觉越难受。10：既然缺氧让人难受，那么缺氧之后如果恢复正常的供氧自然让人感觉舒服，但是在这里我们又发现一个问题，绝大多数人在吸纯氧或深呼吸之后都会感觉不同程度的放松和舒适，吸完之后又感觉到难受不舒服，有的人甚至因此对吸氧上瘾，这种现象也就意味着，即便我们没有主动控制呼吸的时候，自动呼吸所吸入的氧气也没能完全满足人体的需求。11：当人体肌肉受到电流刺激时，肌肉会不由自主的颤抖，而当人恐惧害怕紧张时，会释放肾上腺素之类的兴奋激素，这种激素同样能释放强烈的神经电信号，让人颤抖，但是这种生物电不仅仅影响肌肉，也会影响控制自动呼吸的呼吸中枢。12：呼吸中枢每受到一次电流刺激，则呼吸频率会加快，相应的呼吸深度就会降低，如果呼吸中枢受到长期或者强烈的电刺激，则自动呼吸会出现永久性的改变，从深慢逐渐转向浅快，其结果是导致吸入的氧气不足。13：由此我们可以得出结论，人主动控制呼吸会对自动呼吸造成影响，每一次出现恐惧感，每一次出现负面情绪，都会让自动呼吸的功率下降。14：自动呼吸功率下降的越多，人感觉越难受，心情越差，于是人便出现了不同的心境，也就是受自动呼吸功率影响的常态化基础心情。15：心境的出现导致人渴望摆脱难受的感觉，继而去追逐那些能让自己感到快乐，能让自己感到满足的东西，这便产生了欲望，所以欲望的本质是让人从缺氧状态转变为非缺氧状态。16：在外部氧气环境无变化，以及不主动做深呼吸的情况下，人体想要提升氧气含量，通常只能依靠人体释放肾上腺素之类的兴奋激素，一边释放激素加速体内氧气消耗，一边在呼吸中枢受到兴奋时加速吸氧，以此获得暂时性的人体供氧量上升，让人感觉兴奋，激动，开心，但是如此一来，自动呼吸的功率不但不会恢复，甚至还会进一步降低。17：由此我们得出结论，以追求刺激的方式来满足自己的欲望，人只会变得越来越不快乐，只会变得越来越堕落。18：相比兴奋激素，镇静激素同样也能让人暂时摆脱缺氧带来的难受与痛苦，人体自分泌的镇静激素主要为内啡肽，它通常只有在人体二氧化碳含量超出正常水平的情况下才会释放，而想提升二氧化碳水平，又不可避免的要抑制呼吸，虽然人体内的氧气储量能在很短的时间内发挥缓冲作用，不至于一抑制就缺氧，但依靠镇静激素来缓解缺氧的痛苦终究只是一种自我麻醉，并不能真正解决问题。19：虽然以追求释放镇静激素为主的爱比追求释放兴奋激素为主的性副作用要小得多，但爱终究也不能真正拯救我们的心灵，所以我们必须跳出一切情绪和情感的框架，直接以物理手段解决生理上的异常。