今天跟大家分享一下养肾护肾攻略注意啦！！肾虚是不分男女的！！
　　不要以为肾虚只有男生才会，女生也是一样哦
　　因为现在的生活压力，工作内卷等等，很多姐妹也有出现肾虚的情况！
　　肾阳虚：
　　1。胃寒，怕冷，手脚冰凉
　　2。气短懒言
　　3。女生月经量多，男生阳wei
　　4。舌苔白，厚
　　5。面色青白无光
　　肾阴虚：
　　1。怕热
　　2。急躁易怒
　　3。失mian多梦
　　4。女生月经量少，男生阳强
　　5。舌苔薄，少
　　肾脏发出的求救信号sos大家快自测一下吧！
　　那么日常生活中要怎么养生呢！
　　肾阳虚：宜吃黑芝麻，黑豆，石榴，荔枝，韭菜
　　肾阴虚：宜红豆，绿豆，大枣，苹果，牡蛎

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