我们接着上篇心善得好报，《黄帝内经》告诉我们只有这样的人才能长寿（上）继续聊到，有一个词在《黄帝内经》中反复被提到，被认为是养生的重中之重，这个词就是少欲。
　　原文为食饮有节，起居有常，不妄作劳。
　　这其中的节指的就是节制、节欲。节欲顾名思义乃节制欲望，是指人们应该对自己的欲望及行为加以必要的限制和控制。这个欲望指的是生活中的方方面面，包括口腹之欲、名利之欲和两性之欲。
　　首先口腹之欲，纵观身边不难发现，当今有肥胖症的人越来越多，患有三高、脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的人也越来越多，这些都跟饮食过饱有关系。相反，也有人用大量的节食来追求体态的完美。不管自身体质如何，跟随大流减肥、辟谷，最终患上厌食症等疾病。还有因为工作原因导致不能定时进食这些不良习惯都是在违背养生之道。
　　其次名利之欲，俗话说志闲而少欲，人的心中总是充满对权力、金钱的欲望。适当的欲望可以促使人上进，社会发展，可是过度的欲望则会使人蒙蔽双眼，迷乱心智，最终发生无法挽回的局面，害人害己。
　　最后是两性之欲，对于这方面《内经》并没有主张禁欲，更不主张纵欲，而是需要寻找中和之处，以不伤害阳气，不虚耗肾气为主。如果过度纵欲，贪图享乐，则会引发早衰，伤及人体根本，实为大忌。
　　欲望是人的生理本能，人作为高级动物，是有血有肉，充满五感的，谁都不是神仙，不能一点欲望都没有。我们能做的就是应该正确面对欲望，正视欲望，节制不良欲望，将欲望变成健康的、积极向上的内在动力，努力地过好这一生。

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