抵御病毒的侵袭，需要我们提高自身免疫力，在饮食方面可以吃得精明一些。那么女性吃什么提高免疫力最快你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　酸奶
　　坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，注意。
　　开水。记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
　　海鲜。海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
　　喝茶。科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
　　红酒。如果酒喝多了当然非常的不好，不仅伤及肝脏，而且体内堆积大量的酒精之后还会在做手术的时候麻醉的效果变差，而且还会抑制我们的免疫力。但是红酒的酒精非常的少，而且里面有很多抗氧化的物质，这些物质对于增强我们的免疫力是非常好的，而且长期适量饮用还能保护我们的心脏。
　　动物肝脏。动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
　　冬虫夏草。研究发现冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。国内，产于西藏那曲海拔4200米线的福临门冬虫夏草，天然虫草素含量较高，抗癌效果更为显著。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃什么提高免疫力最快的知识，希望女性朋友们，在知道女性如何提高自身免疫力的基础上，科学食用确保身体更健康。

小米策划总监那些年小米发爆款时都用了哪些创意本文是由小米策划总监姚亮与大家分享的关于其多年来为小米引爆爆点的经历。1、好玩的互联网营销首先，非常高兴能做这次分享。讲到好玩的互联网营销，为什么我们现在要给营销贴……女性吃什么提高免疫力最快抵御病毒的侵袭，需要我们提高自身免疫力，在饮食方面可以吃得精明一些。那么女性吃什么提高免疫力最快你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下……大学老师挥刀刺向同事，留给人们的问题不得不令人深思行凶作恶，这好像在人们的记忆中是生活在底层、文化水平不高且对法律意识淡薄的人所为，谁也不会想到与高知人相关，但事实却偏偏发生在繁华的大都市人人向往的上海一非常著名的大学校园内，……女儿的高考成绩不好，父母应当承担什么责任？分析一个例子，属于案例分析。女儿高考成绩不好，父母应该承担什么责任？我们看得到在生活中有这样一种现象，高考成绩来了以后，父母很着急，结果有些孩子的高考成绩并不好，怎……初恋，是一生不能泯灭的花火走完这五味杂陈的一生，但愿最后留下的是欣喜，带走的是遗憾，若是能在天堂口遇见的是你带我回家，若是还能再一次相遇，再一次拥吻，我一定要咬你一口。倾诉……探究职业能力导向下中职会计课程的教学方式摘要：近些年，社会对会计人才的职业能力提出了更高层次的要求，中职学校为了适应社会的发展要求，需不断对其课堂教学方式进行改进，基于职业能力的视角组织教学活动，使学生职业能力得以提……我与书的缘分高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯。像我这样对书籍如饥似渴的少年，这句话的激励作用对我是不言而喻。从我记事开始，我就与书结下了不解之缘。我的父母特别重视我读书习惯的培养……护膝会影响弹跳吗很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝……张艺兴的真实身高是多少张艺兴是怎么出道的张艺兴，（1991年10月7日）中国湖南省长沙市人，2005年张艺兴参加湖南经视《明星学院》比赛获得总决赛季军。毕业于湖南师范大学附属中学，2008年通过选拔在韩国娱乐公司S。……要了我半条命的那个人原创孤月冷梅漆黑的夜里心痛在剥离我对你的思念曾用心爱过疼过的那个人现在过得可好梦被热泪推醒想念的滋味微妙且苦涩我从不负任何人……晒晒我家七天早餐，家常饭菜做法简单，二胎家庭不精致却也不凑合最近北京的天气是越来越热了，只有早晨还算是凉爽。从这个月初开始，每天早上起床后下楼晨练，锻炼之后再回家做早餐，叫孩子们起床洗漱，准备吃饭上学。不得不说，运动之后胃口真是好，我现……小舍得努力是必须的焦虑是不必的永远要做最好的自己看过《小舍得》后，不知大家作何感想？必须承认，随着剧情的代入感，我的心无法淡定了。当所有的人都在积极进取，当你原地不动，保持淡定的时候，从相对论的角度来说，你就是在退步。……