为什么我会日食一餐

　　总有朋友问我是不是日食一餐的。因为在视频里，很少看到我吃晚餐之外的食物。
　　是的，在绝大多数的情况下，我每天只吃一餐。并且很多年都是如此。
　　几乎不提，是因为这种饮食方式，在当下科学饮食的大环境下，是被诟病的。
　　一日三餐，或者少量多餐，更能够维持血糖稳定，并且不会影响健康。
　　因此，虽然在这篇文章里，我会告诉你我日食一餐的原因，以及大概的理论基础。但我还是你不建议学习，权当满足下好奇心即可。
　　为什么我会日食一餐？
　　最早的原因当然是读一些佛典，读得多了自然而然会想尝试佛典之中一些生活方式的选择。
　　其中就有受一食法。
　　简单来说，就是一天一顿饭，午餐或者晚餐皆可。
　　受一食法的作用主要体现在以下几个方面。
　　其中最重要的，就是对治昏沉。也就是食困。
　　吃多了容易犯困，血液更多的涌向胃部消化，大脑缺氧，昏沉是很常见的事。
　　尤其是我们搞惯了的，越不吃饭越舒服，身体越轻灵。吃多一些脑子反而不灵光了。
　　当然，只要不向昏沉屈服，困的时候挺一挺不睡，有个几年练习，饭后昏沉的时间就会变得很少，乃至察觉不到。
　　第二个作用，即常惺惺，也就是把自己的觉知调动起来。
　　在开始的时候，从早到晚不吃饭，你会感到饥饿难耐。这种饥饿，生理是一方面，然而更多的还是心里生发出来的。
　　佛门常讲，看住你的起心动念。如果不经过循序渐进的练习，你可能连自己的念头产生了都不知道。
　　饥饿感就是很好的训练，它是个引子，能让你的精力，不过多的被外在世界牵走，转而关注你的内在世界。
　　看看你的内在世界发生了什么，起了多少念头。
　　饥饿感在最初的时候，会成为一个巨大的，容易辨认的，观察你的起心动念的标志。
　　顺着这个标志，你会看到更多。
　　一呼一吸之间有八万四千烦恼。不怕烦恼，怕的是你察觉不到。察觉到了，暗处就照亮了。照亮了，就不会在阴暗处徒增困扰，而是能找到解决之道。
　　但前提是你了解这些。否则饥饿就会变成无目的的煎熬。
　　锅里没米硬烧火，最终除了簸弄精神，烧不出个什么来。
　　第三个作用，紧跟着第二个作用来。即感受欲望的生与灭。
　　只要是节食过的人都知道，饥饿感并不是持续的，而是时而汹涌，时而消退。时而你感到如果不吃就饿死了，但过了一会儿不吃又好像也没什么。
　　体会到这一点很重要。
　　如此你就会知道，当那些你想要克制的欲望来临的时候，即使你不选择听从它的指引，也没什么。
　　好了，最后我还是要重申，我不建议你尝试这种饮食方法虽然适当的，不过度的，刻意的去忍受一下饥饿，无论对你的身体还是精神，都有好处。
　　但你应该听从你身体的指引，遵循医生的建议。
　　尤其是长身体的阶段，吃够，睡够，锻炼够，保持健康。
　　首要是健康。
　　这些比苦行更重要。
　　要知道，释迦摩尼也是饿到不行的时候，喝饱了羊奶才在菩提树下悟道的。
　　图文勺布斯