6个长寿指标你是否都有
　　1。积极乐观
　　研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。
　　2。走路速度快
　　走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。走路速度每增加0。1米秒，死亡的可能性就会降低12。
　　3。适度焦虑
　　那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人，早逝的可能性会增加。他同时发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。
　　4。朋友多
　　长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
　　5。家有长寿明星
　　家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。
　　6。高龄产妇
　　如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
　　注意日常事项能养生
　　1、食物搭配合理
　　老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。
　　2、每口饭嚼20次
　　嚼少会让人们吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍，而充分咀嚼有助于消化吸收。
　　3、晒太阳
　　60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健康。
　　4、深蹲
　　专家研究发现，深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼，老年人练习深蹲是预防摔倒的最佳运动。
　　5、爱种花草
　　园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等，1小时的园艺劳动相当于散步5英里（约8千米）。
　　6、生病时喝酸奶
　　生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。
　　7、早点睡
　　早寝以当富对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

敌鼠有什么诊断要点误服敌鼠粉剂或敌鼠钠盐后数小时出现恶心、呕吐、食欲减退、头晕、乏力等，严重者有腹胀、肠鸣音亢进、腹痛等症状。毒理经口摄入较大剂量中毒，主要见于自杀性中毒。小鼠经口敌鼠LD……温和弱酸性洗面奶有哪些很多人是只要洗脸就会使用洗面奶，尤其是夏季，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。其实洁面不能强调频率，不是洗的次数越多，肌肤就越清爽清透。有很……贫血易变黄脸婆试试补血养颜粥调理女人气血好，才会脸色红润，贫血了，就容易变成黄脸婆！故爱美的女性要学会补血养颜，不妨从食疗开始。今天推荐九款补血养颜粥，让女人血气充足，从里到外散发迷人光彩！气血不好，其中最大……个长寿指标你是否都有6个长寿指标你是否都有1。积极乐观研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。2。走路速度快走路……木头造句用木头造句大全61还有一所石头房子，是睡觉的地方，房前有一根大木头，上面坐着四个犯人，这就是思嘉派给约翰尼的五个犯人之中的四个。62这木头要劈成碎片作为炉火的引火柴。63据悉，这……工种造句用工种造句大全【工种gngzhng】：工矿企业中按生产劳动的性质和任务而划分的种类，如钳工、车工、铸工等。1。做设计的不必显得高人一等，都是社会工种罢了。2。她只有初中文化程度，……怪谈新耳袋电影版好看吗经典影评锦集《怪谈新耳袋电影版》是一部由吉田秋生铃木浩介佐佐木浩久三宅隆太丰岛圭执导，竹中直人坂井真纪高冈早纪主演的一部恐怖类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮……想飞的乌龟续写【篇一：想飞的乌龟续写】范可歆自从小乌龟从天上掉下来以后，乌龟就一直没有出门。他一直在家想要能再一次飞上天去看一看。今天，小乌龟又一次去小鸟的家里，请求说：小……高三年级外出请假条精选多篇第一篇：高三年级外出请假条xx高中高三年级请假条（年级存根）高三年级班学生因需请假外出。外出时间为月日时，返校时间为月日时。我一定注意往返途中安全，准时返校。……开一家果茶店需要多少资金随着全球经济的飞速发展，人们的生活水平显著提高、生活质量明显改善，在满足基本物质条件的基础上，养生说流行了起来。人们将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成具有某种特定效……头角造句用头角造句大全31）中央电视台举办的青年越剧演员大奖赛，给了这些刚走出艺校校门不久的年轻人以牛刀小试、崭露头角的机会。32）机器人的人工智慧的成果，在人类社会各各角落崭露头角。3……一次有趣的实验在漫漫学途中，总伴随着一些有趣的实验，这些实验总会多多少少带给我们一些启发。不论成功还是失败，都是一次美好的童年回忆。今天，我就又多了一段实验时光，实验的名称叫液体分离。……