失眠如失血入睡难顺肝容易醒调脾

　　失眠已经聊过很多次了，也是非常常见的症候，今天我们来看下为何说：失眠如失血？
　　失眠有多可怕？有一句话对此做了形象的形容3天失眠，体虚脱形；10天失眠，脱发尿频；3年失眠，气亏血损，百病缠身！
　　为什么失眠的人都有血虚无力的症状？因为气亏血损！撇开脾胃因素不谈，我们今天换个角度肾主骨，骨生髓，髓生血。也就是说，造血由骨髓系统负责，而骨髓由肾所主。肾什么时候工作效率最高呢？就在晚上9点到凌晨3点，造血基本都集中在这个时候。此时不睡觉，肾就没法儿主骨、生髓、生血，时间长了，肯定血虚所以说，失眠如失血。
　　中医对于睡眠还有过这样的说法：精于此道者，气足而体健；暗于此道者，血亏而色衰。这也是对失眠如失血这一观点的肯定。
　　我们来看下失眠最常见的：入睡难，多梦，容易醒该如何改善。
　　入睡难，顺肝
　　表现：难以进入睡眠状态，这种人的舌头往往是尖尖的，舌边尖红，有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸等症状。
　　原因：肝主藏血，对应着五神中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若肝火过旺或肝郁气滞，魂魄就易失潜藏，难以入睡。
　　治则：疏肝气
　　主方：逍遥散加减
　　容易醒，调脾
　　表现：就是睡不踏实，一晚上要醒好几次，而且醒来后再次入睡比较困难，常伴有口腻、口淡、厌食、大便不成形等症状。
　　原因：多与脾胃功能失调有关。俗话说，胃不和，则卧不安，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。
　　治则：和胃健脾安神
　　主方：补脾益肠汤加减
　　睡不沉，调肾
　　表现：总感觉一直醒着，对身边的动静一清二楚。
　　原因：肾阴虚损，阴精不能上承，导致虚火上炎，心居上焦，肾居下焦，就会心肾不交，心火偏亢。
　　治则：交通心肾
　　宜用：交泰丸加减
　　彻夜难眠，清热泻火
　　表现：彻夜难眠，常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干结、舌红苔黄等症状。
　　原因：多由心肝火旺所致，多见于更年期妇女。气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁，也就是中医常说的阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐。
　　治则：清热泻火安神
　　主方：龙胆泻肝汤加减
　　做梦频繁，养血安神
　　表现：梦多，整晚似睡非睡，导致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。
　　原因：心脾两虚，脾虚则气血生化之源不足，营血亏虚，不能上奉于脑，则脑室失养，致头晕目眩；心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。
　　治则：养血安神
　　主方：归脾汤加减
　　失眠难，在于症型较多，所以辩证清楚才是关键所在。