春季来了，温度虽然有所升高让我们感觉到冬天的脚步越来越远了，但是初春的天气还是乍暖还寒的，所以，在这个时节里小宝宝们都很容易感染各种疾病。因此，做为，我们一定要通过日常的饮食来帮助孩子们提高自己对疾病的抵抗力，其实宝宝春季多吃菠菜防感冒。
　　主料：菠菜500克调料：酱油3克盐2克姜3克各适量
　　制作工艺：1、菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。
　　2、油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
　　工艺提示：1、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量；
　　2、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
　　健康提示：1、含钙铁质、营养丰富、润肠通便；
　　2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
　　春天温度回升，妈妈们在保证孩子的饮食健康的基础上，还是要带宝宝多出去晒晒太阳，运动运动，春天是个万物生长的季节，也是宝宝成长的黄金时节，不过小编要提醒妈妈们，春天风大，外出活动要防风，要记得给宝宝们补水，在这个时期，让我们的孩子们都健康的成长。
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