很多女性，无论是在什么季节里都会出现的症状。宫寒痛经患者在冬天可以用暖宝宝来温经，现在小编就为大家介绍既可以温经又可以滋补气血的食物有哪些吧？
　　一、姜枣红糖水
　　材料：干姜、红枣、红糖
　　做法：1、干姜和红枣洗净；
　　2、将干姜切末，红枣去除枣核；
　　3、在锅中倒入适量的清水；
　　4、放入红糖和姜、红枣；
　　5、煮开后即可饮用。
　　功效：温暖经血、驱散寒邪、适合宫寒痛经和脸上出现黄褐斑的女性患者饮用。
　　二、山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉、桂枝、红糖
　　做法：1、将食材洗净；
　　2、将山楂肉和桂枝放入锅中，并添加两碗清水，小火煮；
　　3、当锅中还剩下一碗水的时候，再放入红糖，搅拌均匀；
　　4、大火煮开即可。
　　功效：温暖经血、通络经脉、止痛等功效，适合寒性痛经或者面部没有光泽的女性饮用。
　　三、韭汁红糖饮
　　材料：韭菜、红糖
　　做法：将韭菜洗干净，控掉水分并切成碎末放入榨汁机，榨出汁水；
　　通过佰佰安全小编的介绍，既可以温经又可以滋补气血的食物有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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