很多人晕车会呕吐，其实，晕机和晕车一样，也会呕吐，有些人甚至还会吐出胆汁，那么，晕机呕吐出胆汁严重吗？
　　本站小编认为，晕机呕吐出胆汁算晕机中严重的症状了，请及时联系空乘人员协助你缓解晕机症状。另外，下飞机后，建议喝点牛奶或者吃点小米粥保护胃黏膜。另外，饮食上不要吃辛辣生冷刺激性的食物，也不要过于油腻。如果呕吐严重者，建议去医院输液治疗。
　　由于个体差异，晕机病情轻重不同。一般的表现是：出现轻度的头昏、头痛、胃部不适。严重的可出现全身发热、出冷汗、脸色苍白、怠倦思睡、心慌、胸闷、眩晕、恶心、呕吐和衰竭无力。大多数人在呕吐后症状可以暂时缓解，自觉舒服些，也有个别人长时间严重恶心得不到缓解。
　　那么，我们该如何预防晕机呢？
　　1、不要空腹搭乘飞机，这样做并不能像想象的那样减少晕机的不适感，反而会加重不舒服的感觉。建议您在登机前或飞行期间吃少量的食物，如水果、蔬菜、色拉、饼干、谷物棒、甜面包干等，不要喝咖啡、红茶、酒精饮料，不要抽烟和吃辛辣油腻的食物。多吃维生素B1：能够有效增强神经传送能力，帮助晕机者减轻由于平衡问题带来的晕机感觉。以下这些食物中均含有大量的维生素B1：洋蓟、鱼、燕麦、未加工大米、芦笋、小麦食品和猪肉。姜能够减轻晕机的不适感，登机前喝一些姜茶，这是对付晕机最自然的方法，完全没有任何副作用。
　　2、选择合适的座位，选择靠近机翼中间一排的座位，这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳。如果没有这样的座位，就选择靠近机窗的座位；如果是白天飞行，两眼望着地平线能够让胃里平静一些，因为这样可以找到平衡感，可以帮助你减轻晕机的不适。
　　3、服用药物预防晕机，您可以使用非处方类药物预防晕机，如旅行口香糖等，这样可以有效减少晕机带来的疲劳和无法集中注意力等副作用。此外，还有些药物也能够压抑晕机的感觉，不过由于这些药物都有副作用，所以需要医生开处方才能够购买。
　　以上就是本站为您整理的晕机相关飞机出行安全小知识，希望对您有所帮助，同时，小编建议，经验表明，平时作头部前俯、后仰、右倾和左倾等动作，运动次数以感到头晕为度，连续锻炼7～8天后，对预防晕机病有较好效果。
　　稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

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