水果是生活中十分常见的食物，也是人们很喜欢吃的。市场上琳琅满目的水果是很多人饭后闲聊时不可错过的美食，不过在食用水果的时候，一定要遵循新鲜、时令、多种、适量的原则，这样才能够健康的食用，同时也要避免一些误区。那么，下面就来看看减肥多吃水果好不好？
　　要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下4个误区：
　　误区1：水果维生素含量最高
　　维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其短板，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。
　　误区2：多吃水果能减肥
　　虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。
　　水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。
　　比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前12小时左右食用。
　　误区4：多吃没坏处
　　每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。
　　以上就是有关减肥多吃水果好不好的介绍，可见在这些食用水果的四个误区中，多吃水果也是一种错误的做法，多吃水果有可能会导致体内摄入的糖分多，反而影响了减肥的效果，所以大家要注意多吃水果对减肥效果会有一定的影响。

如何吃蔬菜最能减肥瘦身窈窕：这样吃蔬菜沙拉才能减肥哪些蔬菜可以减肥？比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇：早餐应有三套替换，……羽绒服绒毛不均匀恢复小窍门如果是挤压导致的皱褶，可以用衣架悬挂着，放一会；如果是洗过之后导致的，把湿着的羽绒服晾在通风处，但不要爆嗮，等羽绒服和里面成团的羽绒全部干了以后，确认没有水分。再用小木棍轻轻的……兴庆宫的主要建筑兴庆宫里有哪些重要景点兴庆宫是唐长安城三大宫殿群（三大内：太极宫、大明宫、兴庆宫）之一，称为南内。位于长安外郭东城春明门内。唐代的兴庆宫范围，东至今仁厚庄与理工大西部，西至今兴庆西路，南至今咸宁西路……银行青年岗位能手优秀事迹同志是年月入行的一名90后大学生，5年来她扎根一线，在柜员这个岗位上，始终以踏实的工作态度、扎实的业务技能、耐心细致的服务态度、规范的服务水平、蓬勃的精神面貌、突出的营销能力，……十五个实用恋爱技巧让你获得甜蜜爱情十五个实用恋爱技巧让你获得甜蜜爱情谈恋爱技巧1。学会倾听，并给出准确的回应。女孩子比较爱唠叨，爱煲电话粥，你不需要做什么，听她讲一些开心不开心的事就已经是爱她的表现了。……关于英雄的名言1、自信是英雄的本质。美爱默生2、战胜自己，远比在沙场战胜数千个敌人，更有资格称为英雄。法句经3、遭风云之余，不建腾跃之功名，非人豪也。北史4、在人类自由最不……那首造句用那首造句大全121刘大人，老朽当日帮大人写完那首词后，心潮澎湃，恨不得在年轻二十岁和大人一起驰骋疆场，杀敌报国。122他可不能告诉莫谢氏自己的水平其实拆穿不得，菊展上一诗一词可都是抄……减肥多吃水果好不好呢水果是生活中十分常见的食物，也是人们很喜欢吃的。市场上琳琅满目的水果是很多人饭后闲聊时不可错过的美食，不过在食用水果的时候，一定要遵循新鲜、时令、多种、适量的原则，这样才能够健……吉尼斯世界之最赚钱法全世界知识最丰富的啤酒公司世界上飞得最快的野鸟是什么鸟？1951年，爱尔兰吉尼斯啤酒公司的经理休毕弗爵士在一次打猎中错失了一只野鸟，心中忿忿的他为了挽回颜面，与同伴们一路……个子矮的好处可真不少1、离地面近，空气密度大，更容易呼吸到氧气。2、穿衣服、鞋子的尺码可以小的，节省布料、皮料，绝对可以算是环保人士！3、心脏不用承担那么大压力，有利于身体健康。……能源产业集团召开学习讨论落实活动动员会12月24日上午，能源产业集团召开学习讨论落实活动动员会。集团公司领导班子成员和总法律顾问、机关中层正副职干部、各全资、控股公司党政负责人参加了会议。党委书记刘波同志作动员讲话……加速国企并购重组市场化毋庸置疑，在今后的相当一段时期，并购重组将成为中国资本市场发展的主题，将对整个国民经济发展产生重大影响。然而，中国并购市场的资源优化配置作用尚待进一步发挥，这既要加快推进国有企……