说到特效减肥方法的话，可能人们第一个反应是减肥药。不仅仅是因为现在的减肥药广告已经深入人心，而且是因为很多人觉得自己没有那么多的时间去减肥，所以还是减肥药实在一点，虽然对身体不好，但是能够减肥就好。但是我想说的是，世界上从来就没有什么是特效减肥方法，有的只是你在生活中积累起来的点点滴滴而已。既然如此，今天就来谈谈有关上班族的较为有效的减肥方法。
　　首先针对饿肚子的情况做一个小小的对策，准备一些应急的食品，当然不和周小姐平时吃的那些。而是适当的奶制品，水果，少量的坚果，晚上加班准备免煮麦片或者是超市磨制的五谷份，还有豆浆等，在上午和下午餐点、和晚上加班时享用，不要等感觉很饿的时候吃，比如上午的10点，下午的3点半左右，晚上加班的10点左右。这样既会让你不必忍受饥饿之苦，又可以很好的抑制下一餐的食欲，让你可以安稳的去享受一餐，而非像打仗、抢食一般快速的吃掉很多东西。同时也有耐心去点一些相对健康的菜式。
　　需要注意的是一定要慢慢吃饭，让自己感觉不饿就好，千万不要吃到撑，只要是回家，就多补充一点新鲜的少油的蔬菜。逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准备一大杯水，永远保持杯里是有水的状态，在时时准备以个洗干净带皮的苹果。
　　这样，开始还在寻找食物的她，慢慢的因为食物的麻烦而浪费很多时间而放弃，从而选择随时可以咬一口的苹果，拿起来就喝的白开水。慢慢的，你会发现自己好长时间没吃零食了，困扰了自己那么长时间的零食竟然不知不觉中戒掉了。早晨起床后发现自己的肚子不那么涨，开始感觉腹部一点点变小了。在11点前一定要睡觉。如果实在是工作太多，那么早上早点起床来完成。
　　因为经常熬夜、睡眠不足，不仅会影响我们的皮肤和健康，同时会让我们的食欲增加，体重增加。如果我们在11点前就可以深度睡眠，那么大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
　　从上文我们可以得知了上班族也可以轻松减肥，或许这种方法也可以被人们称为特效减肥方法，但至少这是无害而且有益身体健康的不是吗？

特效减肥方法是什么说到特效减肥方法的话，可能人们第一个反应是减肥药。不仅仅是因为现在的减肥药广告已经深入人心，而且是因为很多人觉得自己没有那么多的时间去减肥，所以还是减肥药实在一点，虽然对身体不……男性护肤步骤男性护肤你知道嘛1。洗脸是护理的第一步？洗脸时先把沉积在皮肤上的灰尘、脸油和汗渍洗掉。在洗脸的时候要注意避免过分用力搓伤皮肤，也应该多注意要由下而上，顺着肌肉生长的方向均匀用力，这个方法……怎样做个没味道女人大部份的女孩都希望自己成为一个有女人味的女性，可以吸引众人的目光，其实妇产科医生也特别喜欢有味道的女人，但是喜欢的理由可不太一样，而是在门诊的时候，每每遇到有阴道感染的朋友，在……创业入门个最佳行业想创业？你想进入一个行业，这个行业处于其生命周期的早期，或者是快速增长期，并且人们对这些产品有着强大的购买欲。在这里，你会找到最好的机会：1、手工酒精饮料，精品啤酒……用费造句用用费造句大全（31）这可避免使用费时的平版印刷术，且可降低成本、减少废料；同时，红色的书就会是客户想要的红。（32）他正在获得对他发明的使用费。（33）提供专利权、专有技术所收……无公害梨营养价值无公害梨中含有大量的维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用，对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣，都有很好的治疗效果。像老年人可以多吃一些梨，可以帮助净化……都笑造句用都笑造句大全（1）战士们都笑着，用两个指头捏起一小片来，细细地端详着，轻轻地闻着，慢慢地咬着，不住发出‘啧啧’的赞叹声。（2）笑了，全家都笑了。那有粗有细，有高有低的笑声，在这宁静的……一大片造句用一大片造句大全61、对付这些骂人的人，最好的办法就是只要我过得比你好。你越骂我还越好。施骂的肯定得崩溃。就比如哪天我拿了诺贝尔和平奖，估计要崩溃一大片。62、这一大片杂草简直可以与那时……那年人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。题记六月的骄阳映着我们泛红的脸颊，劣质的红色纸张上飘散着浓郁的墨香。那年，我也是毕业生，站在小学与初中的分界线上，仰望初中，俯视小学。……学生怎么治疗暴饮暴食症暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的节日综合征。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人……条婚姻忠告避免婚姻不幸大实话所有的遇见，都是久别重逢。点击上方关注，我们做一辈子的朋友！文：元伯插图：来源于网络1，萌萌离婚了，这一次是真的，离婚证都已经拿到手了。关于离婚，……车界人物自主品牌销量全年不及两成《南方都市报》2004年2月22日2003年中国车市早已在漂亮的成绩单中落幕，但在一连串快速增长的数字背后，总有一个小小的细节让中国汽车人如……