条变美小技巧做到一条得一分你会

　　1、每天坚持运动，慢跑或者快走。
　　2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品
　　3、千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。
　　4、好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。
　　5、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！
　　6、走路不要驼背，很不好看，要注意自己的走姿。
　　7、养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。
　　8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。
　　9、多喝热水，虽然是老生常谈，但确实是有科学依据的。
　　10、轻轻拍打脸部瘦脸。
　　11、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
　　12、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，慢慢加量到50个。
　　13、少喝冰水以及有色素的饮料。
　　14、用好点的木梳每天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮。
　　15、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤。
　　16、早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。
　　17、要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事。
　　18、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的，月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。
　　19、黑头和痘痘不能挤。
　　20、去角质的产品一周用一次就够了。
　　21、洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。
　　22、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。
　　23、出门涂口红，会让人看起来有气色。
　　24、注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。
　　25、早晚洁面后记得补水。
　　26、坚持喝牛奶能美白。
　　27、化妆的时候腮红很重要。
　　28、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目。
　　29、洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干。
　　30、跳绳减肥，效果很明显。
　　31、多做拉伸运动，增加柔韧度。
　　32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。
　　33、经常捏山根，鼻子会变高变挺。
　　34、每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。
　　35、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。
　　36、一定要卸妆，卸妆要干净。
　　37、爱笑的女孩最美。
　　38、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸。
　　39、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。
　　40、化妆品和护肤品要选择适合自己的。
　　41、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。
　　42、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩2030下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
　　43、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍。
　　44、经常性收腹可以减小腹。
　　45、小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。
　　46、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。
　　47、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。
　　48、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤。
　　49、不要跷二郎腿。
　　50、用完电脑马上洗脸，长时间上网的隔一个小时洗一次。
　　51、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰（坚持两个月不瘦找我）。
　　52、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻。
　　53、一天一苹果。
　　54、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。
　　55、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。
　　56、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。
　　57、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。
　　58、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩。
　　59、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
　　60、不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配。
　　61、用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩。
　　62、用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺。
　　63、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦。
　　64、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
　　65、喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！
　　66、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
　　67、去眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长。
　　68、刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白。
　　69、用牛奶，香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10分钟，再洗掉，可以让皮肤变得细腻。
　　70、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。
　　71、跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。
　　72、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
　　73、多吃碱性食物让你变成易瘦体质，减肥成功后不反弹。碱性食物：蔬菜，水果，豆制品，奶制品。
　　74、用红薯代替主食，瘦的快不反弹。
　　75、水乳也要关注颈部。
　　76、利用刷子上粉，不用粉扑或者海绵，会更加自然。
　　77、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿。
　　78、瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟。
　　79、要美白就用牛奶加维生素E敷脸。
　　80、如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸。
　　81、每天拍两腮三百下，就是咬肌那块合着化妆水乳液拍，坚持下去脸会小点。
　　82、腿型不好看的可以用腿型矫正带。
　　83、多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭。
　　84、不要打着减肥的口号不吃早餐，不吃早餐不仅气色不好还会发胖。
　　85、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。
　　86、早上起来空腹喝一杯白开水。
　　87、心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美。
　　88、黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁抹在脸上可以紧缩毛孔，15分钟后用清水洗干净。
　　89、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外的提升气质。
　　90、选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你，适合你的才是最好的。
　　91、任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了。
　　92、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作。
　　93、淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑。
　　94、电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸。
　　95、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
　　96、把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成。
　　97、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。
　　98、长期贴双眼皮胶，撕来撕去，会导致眼皮松驰，所以不支持贴双眼皮胶。
　　99、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就转动眼珠。
　　100、每天洗澡时用蓬蓬头自下而上的冲洗胸部，能让胸部更坚挺不容易下垂。