什么是站桩不动之动的“蠕动”？

　　蠕动之动，才是站桩的不动之动；很多人都从相关理论中看到类似的话。
　　学拳不是学拳的外形，不是照搬别人的观点，是学、练过来人经历过的练拳体验，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
　　所谓站桩形式下的“蠕动之动”，必须具备至少三个条件。
　　其一，全身高度的放松。
　　高度放松是个前提条件，不是让你站在那松着劲一动也不敢动。
　　什么叫“松开松透”？
　　松开，指的是站桩者的关节筋腱，由开始的单纯支撑，受本身重力的影响，筋腱变得适度拉长，关节的接骨处变得开缝，因此骨节有了运动空间，此谓站桩要松开。
　　这就是我们练习站桩，要一直练到深度疲劳的原因，不疲劳，你很难筋腱拉开，关节是紧的。
　　松透，指的是由肌肤到深层肌肉，似乎到骨头里，站桩者能够感受到通透的放松，整体性的神经传导异常敏感，脚一蹬力，“嗖”的一下手马上就有力的感应。
　　意到力到，指的是运动神经的传导之迅捷，意之所趋，力之所指，超过任何单纯形体的速度。
　　“松开松透”，是有标准的，达到站桩这个标准，才能满足站桩之“蠕动”的第一个条件。
　　其二，身体对外界的皮肤感应。
　　人们对于“蠕动”的理解，一般来自于槐虫行进或者蛇进退的动作。
　　蠕动，不要理解成肌肉里面一拱一拱的松紧变化，它首先是皮肤上具有松紧伸缩的能力，很细微。
　　理解蠕动，非得理解皮肤某处与外界接触点的静点摩擦。
　　大家都知道槐虫或蛇行走，没有其与地面的静摩擦力，根本不能形成什么蠕动之动。
　　此类动物没有腿，全靠身体前面贴着地面的部分，保持身体前面跟地面的静点摩擦，带动后面拱起身形或者左右迂回，前带后，后推动前，形成所谓的蠕动。
　　所以，站桩要静心培养自身皮肤与外界的接触感，所用之力不大也不小，能借着劲就行。
　　什么叫按、拉着劲前行，什么叫顶着劲横转种种种种都是在讲怎么实现发力中静点摩擦的借劲。
　　敌我小臂接触，我上敌下，我按、拉的劲，无疑就会在敌我接触点形成静力摩擦，劲儿大了小了都形不成，利用这种摩擦力，我的波浪力前涌就有了，这就是所谓的蠕动之动。
　　顶着劲横转，也是这个意思，其它的言之太烦，在此略过。
　　没有自身皮肤对外界的接触感应，枉自夸夸其谈大成拳的蠕动之动，不动之动，岂非开自己和别人的玩笑。
　　其三，身体内部的波浪力传导。
　　培养所谓的波浪力，要尽量控制身体外形的动作，体内肌肉越松，关节筋腱越长，越能实现体内波浪力的松紧传导。
　　松紧波浪式的传导，有其特殊的站桩锻炼。
　　站桩练功时，身体的松紧不是全身性的，要一节一节来。
　　紧脚、紧小腿、紧大腿、紧躯干、紧肩、紧大臂直至紧手指，紧一处必松其余全身，一节一节紧。
　　世人皆知松的高妙，而鲜知紧的作为，力由紧中求，松出速度，紧出力量。
　　不练一节一节的紧，哪来的节节贯穿，不得传授的人云亦云，是为习拳大病也。
　　总而言之，站桩的蠕动之动，包含着肌肉放松、筋腱拉长、外界借点、体内松紧涌动等多方面因素，并且外形微动或者不动，方为站桩上乘之功，非三年两载所能实现，要有长久吃苦的准备。