作者：潘长宏
　　2022年1月16日
　　我们从出生那正起，就在寻找健康快乐的生活方式，可是有多少人找到了适合自己的生活方式了呢，微乎其微，就是有些找到了正确和健康的生活方式了，遵守了吗？没有，当到了一定的时候、场合、境地、遭遇等情况时，就会忘记，或者抛到九霄云外了，特别是到了高兴得不知他是谁时，更是孤注一掷，比如说老战友聚会了，四两的玻璃杯，53度的烧酒，一口头就干了，正是四十来岁的时候，那口气，不就是一杯酒吗？连干三杯，听到大家说，不简单海量，这时更是飘飘然了。这是打的个比方，还有其他的方面同样会发飚。那么，我说了半天，到底哪些生活方式是健康的呢？余以为：
　　第一个方面：做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！
　　第二个方面：身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
　　第三个方面：若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！
　　第四个方面：少食肉；晒太阳；雨中行；常唱歌；饭后息；挺起胸；静坐思；天伦乐；步当车；行善事。
　　第五个方面：人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

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