每天跑步暴走6公里
　　1个月减重60斤
　　为救一个素不相识的孩子
　　退役军人马凯“拼了”
　　8月16日
　　山东青岛
　　退役军人马凯成功完成
　　造血干细胞捐献
　　这一过程长达5个多小时
　　今年6月
　　马凯与一名12岁的男孩
　　初步配型成功
　　为了救人
　　马凯下定决心减重！
　　要保持最佳状态！
　　下班后在小区里快走、慢跑
　　他每天跑步
　　暴走6公里
　　运动减重1个月
　　体重从260斤减到200斤
　　成功通过高筛和体检
　　马凯说：
　　“我也是一个做父亲的人
　　希望他将来康复之后
　　锻炼身体
　　为国家多做贡献”
　　今年40岁的马凯
　　2001年入伍，军龄12年
　　服役期间多次执行
　　国家重大活动的保障任务
　　多年来
　　他一直积极参加无偿献血
　　并多次捐献血小板
　　2020年
　　他正式加入中华骨髓库
　　青岛市崂山区无偿献血志愿者队长
　　刘伟浩这样评价马凯
　　“心理素质非常好
　　就是义无反顾的一种心态
　　时刻准备着
　　跟上战场一样”
　　马凯说“
　　我做到了
　　退伍不褪色
　　这个东西是刻在骨子里的
　　抹不掉的”
　　为老兵点赞

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