许多年轻人习惯于晚睡或强迫症。他们必须等到深夜睡觉。事实上，晚睡强迫症只会给我们带来伤害。我们应该改掉晚睡的习惯。武汉中原医院心理咨询师杨娟来介绍六种晚睡强迫症的危害。
　　提前衰老
　　晚睡强迫症会使人进入早衰状态，如干燥、皱纹、痤疮、斑点等。这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时身体睡着了，皮肤可以轻松处理代谢废物。
　　视力下降
　　晚睡强迫症会伤害眼睛，容易出现视力模糊。眼肌长期疲劳会导致暂时性视力丧失。如果你长时间熬夜和疲劳，你可能会有视力模糊出现视力模糊和视力阴影或视力颜色变化。
　　肠胃危机
　　人类胃粘膜上皮细胞平均每23天更新一次，通常在晚上进行。如果晚上吃饭，胃肠道不能休息，就会影响其修复过程。同时，夜间小吃长期停滞在胃中，促进胃液的大量分泌，刺激胃粘膜，随着时间的推移，容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡。
　　免疫力降低
　　晚睡最常见的危害是疲劳、抑郁、抵抗力下降，体力透支和体内矿物质缺乏、维生素等微量元素缺乏，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力弱的人来说，感冒和胃肠道疾病也会来，甚至可能导致心脏病。
　　大脑衰老
　　记忆力下降、反应迟钝、头痛和失眠。如果大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果充分的休息，这部分细胞会损失越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班。神经系统疲劳的后果是消极怠工，导致注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛和失眠。
　　肥胖
　　晚上20点以后吃饭叫做夜宵。人体内有两种自律神经：交感神经和副交感神经。交感神经是使胃在活跃的白天频繁工作，促进消化吸收；晚上，副交感神经活跃。在身体休息的同时，营养物质被储存在体内。如果你晚上吃饭，不仅很难入睡，而且第二天早上食欲不振。营养失衡会导致肥胖。
　　以上就是武汉中原医院心理咨询师杨娟对晚睡强迫症的危害的介绍，希望能帮到大家。

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