09年开始抽烟，16戒掉了，抽了7年左右的烟，早年的烟瘾非常大，有的时候甚至一天两包，而且那个时候才十七八岁，现在想想非常后悔，那个时候正在身体发育，长个子阶段，现在身高虽然不算矮，但是都觉得少长了几厘米。
　　感觉就是第一年没有什么发现，但是第二年的某一天，我走在路上，突然想到自己很久没有吐痰了，那个时候我就知道这是我戒烟带来的效果。
　　现在整体感觉比之前好太多，吸烟的时候，每天有很多时间，很多金钱都浪费在了吸烟上，而且只要一烦恼就想到抽烟，每天早上起来都像一个肺痨病人，痰是一口接一口吐，嗓子经常疼痛出血，牙齿有的时候会很不舒服，那也是烟气经常熏所导致的。
　　我戒烟过程比较坎坷，第一次戒了28天，复吸，接着又戒，又复吸，来来回回许多次，最后一次我走在路上，灰暗的灯光下，旁边是一家大公司，我告诫自己，要彻底戒烟，然后自那以后到今天已经有2年左右的时光，没有在吸一根烟，我想这次我应该是成功戒烟了。
　　因为戒烟过程比较坎坷，所以会让我加倍珍惜我现在的状态，如果戒烟容易的话，很多人都会复吸，所以我想我这辈子也不会，也不要在吸烟了。
　　只有戒过烟后，你才能明白没有香烟的感觉是多么清爽。

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