燕麦大米粥做法是什么？

　　燕麦粥
　　粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。燕麦粥（1张）
　　煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续35天。
　　功效：益肝和胃，消食化积。
　　适应症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
　　花生燕麦粥
　　材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖
　　做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥
　　2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味
　　好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
　　注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。
　　燕麦大枣粥
　　原料：
　　大米、糯米、燕麦片、大枣。
　　做法：
　　1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
　　2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
　　3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
　　4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
　　5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
　　紫薯燕麦粥
　　原料：紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。
　　做法：
　　1。大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟（或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯）；
　　2。紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开；
　　3。煮至米粒都涨开时，加入燕麦片，继续煮至粘稠即可（喜欢清一点的少煮一会），喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
　　南瓜燕麦粥
　　原料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。
　　做法：
　　1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；
　　2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；
　　3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
　　桂圆红枣燕麦粥食材明细
　　桂圆干20克
　　红枣10颗
　　燕麦片30克
　　香米30克
　　冰糖少许
　　1红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。
　　2所有食材放入煮锅中，加入清水。
　　3大火煮上10分钟。
　　4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。
　　薯香燕麦粥
　　食材：珍珠米一小杯，燕麦一小碗，地瓜一个，肉松适量。
　　做法：
　　地瓜一个，去皮切块泡在水里防止氧化变黑，燕麦一小碗，珍珠米一小杯。珍珠米洗净后加水，摁下电饭煲的煮饭键煮开，因为是电饭煲，所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。米粒煮到变大熟烂，但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了，把煮饭键拨起，用余温焖熟即可。