孩子的事90都在吃上，别让宝宝吃多了！家长快收手

　　知名中医儿科医生史英杰，在他的个人社交平台上就提到，孩子的事90都在吃上面，不要让他吃多了！
　　古人说：“要想小儿安，常须三分饥饿和寒！”
　　吃多了容易积食，影响孩子健康，家长别不以为然积食影响睡眠“胃不和则卧不安”，晚上睡觉的时候孩子的胃肠还在工作，自然就会影响孩子的睡眠质量，孩子睡不好，精神状态也不好，也容易生病。积食影响孩子长高孩子身高增长需要持续的营养，如果孩子吃多了导致积食，会影响孩子后期营养的摄入，营养消化不良，长高的营养成分不足，影响长高。而且孩子积食影响睡眠，睡眠不好，生长激素分泌受到影响，也会影响孩子长高。积食影响孩子的大脑发育孩子一旦积食，接的就是挑食厌食不想吃饭，而孩子每天都要吃饭，是因为孩子每天都需要持续的营养供应，如果孩子前期撑多了，后期却不吃，容易导致营养不均衡，影响孩子的大脑发育。积食的孩子反应会比较慢，而且懒洋洋地不想学东西，大脑的刺激变少了，自然反应也会迟钝。当孩子身体出现这些情况时，极有可能是积食，家长要清楚晚上睡觉容易磨牙孩子磨牙，很多家长以为是肚子里面有蛔虫，但现在生活条件好了，卫生条件也好了，孩子有虫的概率比较低，更有可能是给孩子吃多了吃撑了，孩子积食引发孩子晚上睡眠不好，所以会出现磨牙早上起来的时候口腔有异味孩子虽然睡觉的时候胃还在工作，但是工作的能力大大地下降，孩子积食口腔容易有异味。屁多屁臭积食的孩子，肠道里面气体也比较多，容易放屁，而且臭味比较重。想要孩子健康成长，别让孩子吃多了！以下几种错误喂养要避免第1种：一岁之后还喝夜奶孩子在6个月到9个月的时候，从生理上讲孩子已经具备了不喝夜奶的能力了。有些孩子自然就能一觉睡上10个小时，但有一些孩子，因为心理上还比较渴望喝奶，所以晚上还是偶尔起来一两次喝夜奶。但到了孩子9个月之后，家长就要考虑给孩子断夜奶，到孩子一岁左右，尽可能把夜奶断掉，如果一岁之后还喝夜奶，很容易导致孩子喝奶过多，引发积食！第2种：三岁后经常给孩子吃宵夜孩子在两岁之前睡前一两个小时喝一次奶，能够让孩子晚上睡得更好，但孩子到了三岁以后，建议睡前两小时不要给孩子喝奶或者吃其他的食物，因为孩子已经具备12个小时不吃东西的能力了。临睡前给孩子喝奶或者吃其他的食物，就属于吃宵夜，而吃宵夜会导致孩子晚上肚子很撑，影响睡眠。第3种：随意让孩子吃零食零食主要是高脂肪，高热量，高糖分的食物，吃多了容易导致积食！建议家长尽可能给孩子选择红薯，玉米，芋头等这些粗粮作为零食，或者是牛奶酸奶，高蛋白的高营养的物质作为零食，又或者给孩子选择糖分不太高的水果作为零食，还可以给孩子选择一些坚果作为零食。而且给孩子吃零食的时机也要讲究，建议就是两餐中间可以给孩子吃一些，不要用零食影响孩子吃正餐！第4种：逼着孩子吃饭每个孩子的饭量都不太一样，有些孩子一餐只能吃半碗饭，有些孩子一餐要吃两碗饭，家长千万不要用别的孩子的食量来要求自己的孩子。只要孩子身高体重发育正常，说明营养状况还是可以的，不要强迫孩子吃饭！孩子的营养来自饮食，但是如果给孩子营养补充得过多，反而过犹不及，引发孩子积食，引起生病影响身高，家长们要注意。