生活中的4种“降糖高手”，血糖高的人，不妨选择1种，每天泡水

　　糖尿病是和高血压、高血脂并驾齐驱的一种慢性疾病。而高血糖就是糖尿病的前身。通常如果在空腹后，血液中的葡萄糖值高于6。1mmolL，或是餐后血糖值超过7。8mmolL，就可被称为高血糖。
　　糖尿病的一个显著特征就是经常会感觉饥饿，口渴，吃得多，但是体重却在明显下降。
　　饿了又想吃，吃得多却又容易饿，总是口渴，喝得多不解渴，排尿增多，葡萄糖被代谢到体外，使得肌肉溶解消退，造成体重减轻很快。
　　短期内的血糖升高，对身体的危害并不大，也不会对身体造成严重的伤害。但是如果高血糖的情况持续时间长，就会损伤身体器官功能，导致身体病变，甚至诱发潜在的慢性疾病。
　　所以患上高血糖后，真正让人害怕的是由它引发并发症，这也是高血糖患者致死的原因。
　　高血糖的发生和饮食有着很大的关系，所以也不能简单通过药物来控制，高血糖患者平时一定要注意饮食的调理。
　　生活中的4种“降糖高手”，血糖高的人可以选择1种泡水喝
　　1、苦丁茶
　　苦丁茶作为一种天然的保健品，在降三高方面具有极高的药用价值。苦丁茶对人体代谢的调节具有双向作用，对于血糖高的人来说，可以加快代谢体内多余的葡萄糖，降低血液中的葡萄糖含量。
　　血糖高的人可以经常饮用，不过如果血糖有所下降后，就需要根据身体情况降低苦丁茶的浓度。
　　2、苦荞茶
　　苦荞茶是一种炒米菜，它里面含有大量耐消化的淀粉，喝后可以减缓体内葡萄糖的消化速度，能够延缓餐后血糖值的上升，所以很适合血糖高的人饮用。
　　而且苦荞茶中还含有类黄酮物质，其中的主要成分维生素P，有着软化血管，降血糖的作用，可以强化胰岛素的功能，降低血液中葡萄糖的含量，对于预防心血管疾病也有着积极作用。
　　3、西洋参茶
　　西洋参中皂苷含量占据主要地位，皂苷可以对血糖起双向调节的作用，对高血糖、低血糖都有治疗作用。
　　而且西洋参还能够调节胰岛素分泌，促进新陈代谢，加快糖分和脂肪的分解代谢，降低血糖值，很适合糖尿病人饮用。
　　4、牛蒡根茶
　　牛蒡根茶可以清热解毒，能够帮助稳定血压和血糖。可将牛蒡根切成细片，放入锅中加适量清水煮上20分钟后，喝完汤再将其煮一遍，然后去除残渣，把煮好的牛蒡根汤当茶喝。
　　相比较药物而言，血糖高的人通过食疗方法来降血糖更为安全，副作用小。血糖高的人除了在平时生活中避免食用高糖食物，做好控糖工作，还需要加强锻炼，这样可以促进身体的血液循环，更好的代谢排出血液中的葡萄糖。
　　平时不妨选择上述中的一种降糖茶常喝，有利于降低血糖值。