今天给大家分享一道秋季坐月子期间可以食用的汤品，这汤品对于产后脾胃虚弱，肠胃不适，贫血气虚有很好的滋养作用。
　　山药莲藕排骨汤
　　莲藕：性温，味甘。熟用补益脾胃，益血生肌清热生津、凉血止血、补益脾胃。
　　山药：性平，味甘。补脾养胃，生津益肺，补肾止带。
　　胡萝卜：味甘，味平。健脾化滞。
　　排骨：性平，味甘。滋阴润燥补血益气。
　　枸杞：味甘，性平。补肝、滋肾、润肺、明目。
　　盖菜：性凉、味甘。消暑解热、滑肠通便、保护肝脏。
　　准备食材
　　铁棍山药，莲藕，胡萝卜，盖菜，精品猪肋排，宁夏枸杞
　　将山药，莲藕，胡萝卜清洗，去皮，切块，枸杞洗净备用
　　排骨洗净切成45长段，焯水去血沫。
　　将准备好的食材放入蒸碗中，加净水，中火蒸120分钟。
　　温馨提示
　　此汤品不建议产后七天之内食用
　　不建议有乳腺炎症状的宝妈食用
　　汤品中的山药和莲藕含有大量碳水化合物，建议主食减量。
　　欢迎大家留言，转发，评论。

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