爱操心的女人容易伤心脾，多吃这水果，补心脾、益气血，身体康健

　　爱操心的人最容易脾虚！为什么这么说呢？因为爱操心的人想得多，容易焦虑，心情起伏也大，可能上一秒还笑得灿烂，下一秒可能就抑郁了。
　　时间一长，就可能会发现记忆力越来越差，皮肤也粗糙，睡眠质量也大大降低，而中医认为，思虑过度不仅伤脾，还耗心血，久而久之就会导致心脾两虚。
　　俗话说得好，“南方桂圆北方参”，这个时候建议多吃它，桂圆又叫元肉，是中药的一种，性味甘、温，女性每天吃一点桂圆肉，有补心脾、益气血的好处。
　　一、桂圆
　　推荐食谱：桂圆红枣汤
　　主要食材：桂圆、红枣、冰糖
　　具体做法：
　　1、准备200克的桂圆，把它倒入盆中，加入清水，把外壳清洗一下，洗去上面的灰尘和脏东西，接着控水捞出。
　　2、下一步给桂圆剥掉外壳，取出里面的果肉，接着把桂圆壳放入锅中，加入清水，盖上盖子，大火烧开后，转小火煮五分钟。
　　3、接着将桂圆肉里的果核取出来，这种龙眼干，口感香甜，营养丰富，其中含碳水化合物、脂肪、粗纤维、烟酸和各种维生素，很多人拿它当小零食，全部去核后，放一旁备用。
　　4、在大盆中准备适量的红枣，加入面粉，倒入清水，把红枣多冲洗几遍，洗干净后，给它剪成小块，再去掉枣核，剪好后，放一旁备用。
　　5、这个时候，桂圆壳也煮好了，用漏勺把里面的桂圆壳捞出来扔掉，再把红枣、桂圆倒进去，然后加入适量的冰糖，中和口感搅拌均匀，盖上盖子再煮十分钟。
　　6、时间一到，一款非常简单的桂圆红枣汤就做好了，关火盛入碗中，稍稍放凉就可以喝了，口感香甜又美味，做法简单，作用却一点都不简单。
　　二、猪肝
　　推荐食谱：猪肝肉片汤
　　主要食材：猪肝、瘦肉、葱姜、生菜叶
　　具体做法：
　　1、准备一块猪肝，给它放在菜板上，先用刀把它从中间切开，切成小块，然后再把它切成均匀的薄片，尽量切得薄一点。
　　2、下面把猪肝装进大碗中，再加入少许的食盐，适量的清水，把猪肝浸泡一下，肝脏是排毒系统，所以一定要处理干净，用手抓拌均匀后，先放一旁，浸泡10分钟。
　　3、准备一小块瘦肉，洗净后，给它改刀切成薄片，尽量和猪肝切成一样的厚度，这样才能保证它们成熟度一致，全部切好后，装入碗中备用。
　　4、准备一块去了皮的老姜，先切成姜片，再改刀切成姜丝，接着再来几根洗净的小香葱，给它改刀切成葱花，切好以后，装入小碗中备用。
　　5、这个时候，猪肝也浸泡好了，给它控水捞出，再次放入大碗中，加入清洗重新清洗一遍，等完全洗干净后，再次控水捞出，放入漏勺中备用。
　　6、再准备几片生菜叶，给它放在大碗中，倒入适量的清水，给它仔细清洗干净，之后，给它控水捞出，放入小碗中备用。
　　7、锅烧热，加入一块猪油，开中小火把猪油熬化，油热后，先把姜丝倒入锅中，给它翻炒出香味后，再往锅中倒入适量的开水，水的量，根据家里面的人数来定。
　　8、下面再来调个味，往锅中加入一勺食盐、少许的鸡精、少许的白糖，然后把猪肝片和瘦肉片，全部加入进来，开大火给它烧开。
　　9、接着将表面的浮沫撇干净，然后把生菜叶加进来，用锅铲快速地翻动几下，大火再次煮开以后，来上一小勺胡椒粉，把它们翻拌均匀，即可出锅。
　　10、最后撒上葱花点缀一下，一道非常好喝又营养的猪肝肉片汤就做好了，做法特别简单，喜欢喝汤的你，还不赶紧收藏起来试一试吗？
　　结语：爱操心的女人容易伤心脾，建议多吃这水果，补心脾、益气血，身体好到没话说。
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