什么是肿瘤康复？

　　一提到癌症大多数人都是充满恐惧的，因为在人们的印象中，只要是患上了癌症，特别是晚期癌症，基本上就预示着生命开始倒计时了！
　　事实是，很多晚期癌症是可以“治愈”的！比如创新工场董事长李开复，就曾经得过淋巴瘤，虽然发现时已经到了癌症四期，但是经过规范化疗和靶向治疗，目前已经检测不到癌细胞。
　　新药、新技术为治愈晚期癌症带来了曙光，选择好的医疗资源，选择好的医院和医生，接受充分的、规范化的评估和治疗，是治愈癌症的最重要条件。最后，治疗后定期复查，及早发现可能存在的复发病灶并及时处理，也是治愈癌症重要的后续措施。把癌症变成慢性病就是我们的目标，让癌症患者能够“带瘤生存”：虽然体内的癌细胞并没有被完全消灭，但是依然能够长期生存，能够正常工作、生活。因此，肿瘤患者康复必须得到非常重视。
　　但是，临床上很多肿瘤患者在康复期间出现很多误区，主要有下面四点：
　　误区一：过度小心翼翼
　　结束治疗后进入出院康复阶段，此时，患者最容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。
　　误区二：恐惧运动
　　有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后少运动，大门不出，小门不进，甚至连性生活都不敢过。
　　误区三：大肆进补
　　出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补，过度进补会令身体吃不消。
　　误区四：依然故我，我行我素
　　其实从某种意义上说，生病意味着以前的生活或工作模式出现差错，让身体无法负荷，如吸烟酗酒、熬夜加班、饮食作息不规律等。但是有的病人回归生活后恢复了以前的生活状态或模式，继续饮酒吸烟，过度劳累等。
　　肿瘤患者如何康复？
　　首先，癌症病人自身的抗病能力是战胜癌症的决定因素之一
　　生命在于运动，癌症病人经过临床综合治疗以后，参加适当的体育活动，有助于增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。通过体能锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能状态，提高机体对外界刺激的适应能力，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑程度，有助于休息和睡眠。
　　第二，积极自我心理暗示
　　心理蕴藏着巨大的恢复潜能，可以帮助患者康复。当患者得知自身患了疾病之后，因为出现严重的不良情绪反应而使这种潜能进一步受到遏制，促使疾病发展恶化、降低疗效、容易发生复发和转移。
　　纵观成功抗癌人士们的抗癌经历，我们可以简单把它总结为：求生的欲望科学的认知正确的观念积极的态度良好的情绪坚定的信念坚强的意志积极的行动满意的结果。这是一个积极的心路历程，它就像原子核裂变一样，能够把隐藏在患者自身巨大的心理和生理能量一步一步释放出来，并创造出一个一个的康复奇迹。
　　第三，告别焦虑情绪
　　癌症患者康复期常见心理问题包括4种：
　　1。最早产生的心理状态：失去依从感。刚刚出院回到家里，此时的情绪非常容易波动。因为在治疗期间，你会从医疗行为中会获得一种安全感，觉得医生的积极治疗给自己带来了希望，护士的温暖照顾给自己带来了希望。而当治疗结束时，失去了给与自己信心和力量的医护人员，常常会担心，接下来的生活该怎么办？不禁茫然、彷徨失措。
　　2。最常见的心理状态：病耻感。造口病人会担心自己身上有异味遭人嫌弃；头颈部癌症病人手术治疗后外观会发生较大的改变，不敢见人；乳腺癌被切除乳房后容易陷入自卑的情绪，觉得自己已不“完整”。这种病耻感会使你变得敏感脆弱，如果不加以疏导真的可能会自我隔离，陷入抑郁。
　　3。最纠结的心理状态：复查前焦虑。定期回医院进行复查前，大多数患者都容易焦虑，一方面期待着检查完后得到皆大欢喜的结果，另一方面又非常担心肿瘤会复发，不知该如何面对，于是陷入深深的焦虑。
　　4。最难以避免的心理状态：社会角色的改变。从健康人到病人，到重新回归社会，社会角色的改变，需要一个过程，要重新认识自我，学会面对，与我们身边的家人、朋友多沟通。对家属而言，能给予病人最大的支持，就是陪伴。陪伴不仅仅是在他身边照料他，而是要让他感觉到，我和你的心在一起，这种心灵与情感意义上的陪伴在病人诊断、治疗、康复的整个过程都至关重要。
　　最后，找到生活的寄托
　　斯坦福医院有个医生患了肺癌，治疗后，他坚持写作，记录心路历程，身体开始好转后就回到了临床线上，如今的他写得更多、看得更多、感受更多。每天早上5点半，当他按下闹铃，僵硬的身体苏醒，而妻子仍在身边酣睡时，他会又一次对自己说：“我不知道我可以前行多久，但我仍将前行。”穿上了手术衣，仍然走在去手术室的路上。他重回岗位不是因为经济拮据，而是因为只有工作才能让他忘记病痛，让他觉得自己还是一个有用的人，能找到生存的价值。
　　总之，这是一条康复规律，它不仅为我们解开了创造癌症康复奇迹的秘密，还为患者指明了正确的康复方向、指出了科学的康复之路，千万别错过幸福来敲门。
　　以上由广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠提供答案！