其实怀孕之前一直对怀孕这件事比较恐惧，
　　怕怀孕会变老、变丑、身材走形
　　但事实证明，
　　怀孕生子不是一定会变老变丑。
　　有朋友说甚至感觉我的身材比孕前还好，
　　虽然我知道生完孩子再也无法回到孕前的身材峰值状态，但我还是真的很开心！
　　至少我的努力和坚持是有成效的。
　　具体说一下我在孕期和产后是怎么管理身材和皮肤的。
　　【坚持运动】
　　孕期我从孕3个月一直练到孕9个月，有助于控制体重和顺产。
　　月子期间做腹式呼吸、凯格尔运动，有助于腹直肌盆底肌恢复。
　　产后两个月开始回到健身房撸铁增肌，有助于恢复皮肤弹性和肌肉塑形。
　　手机上安装G动，它的好处是根据身体状况会制定专属训练计划，一天三组坚持做凯格尔运动，紧致盆底肌，帮助改善产后漏尿，脱垂膨出等产后后遗症。
　　运动了之后一定要借助仪器好好拉伸肌肉，否则肌肉僵硬会加重孕期抽筋情况，也不利于身材的塑形。
　　【坚持护肤】
　　产后因为气血的流失，脸上胶原蛋白也是肉眼可见的流失，所以我生完娃之后依然在坚持用美容仪，每天对脸部进行提拉。
　　很多姐妹都觉得我的面部很紧致，我一直有用美容仪，亲测不是智商税，但一定要坚持～
　　说真的，怀孕之后我觉得我比以前更注重管理自己的身材和皮肤，因为我真的不想被什么“当妈了就有妈味了”“生了娃再也没有少女感”这些话定义，能定义自己的永远只有【自己】。事实证明，坚持都是有反馈的，我看到自己越来越清晰的下颌线，越来越明显的肌肉线条这些都是让我更自律的动力！
　　就算当妈妈了，我也想做个永远闪闪发光的女孩子啊！

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