我孕早期有过一次情绪崩溃，结果那天明显感觉肚子疼，吓得第二天去测胎心，一开始护士用多普勒居然没有测到！我当时紧张得都快窒息了，护士赶紧推来机器，终于在腹部左下方测到宝宝心跳。护士松一口气说，宝宝太调皮躲起来了。我心里却知道，宝宝一定是在我发脾气的时候吓得躲起来了
　　那天起，我决定好好管理情绪，千万不能因为一时坏情绪而伤害了宝宝。到现在孕31周，再也没有一次大的情绪波动，几乎每天都开开心心的。
　　好心情的秘诀就是”自私“，不允许任何人左右自己的情绪：
　　1。屏蔽掉负能量的人。那些喜欢酸你、见不得你过得好的人，或每次交流总让你心里添堵的人，直接从生活中屏蔽掉，不用理也不回信息，一分钟都不要浪费在他们身上。
　　2。如果上一条里的人是客观条件无法屏蔽的人，如上司、同事、家属等，那就选择左耳朵进右耳朵出，随他说什么，心里自动建立一个屏障，暗示自己”我才不会因为你而消耗自己情绪“。
　　3。懒得计较。明白每个人认知的层次是不同的，原谅他人的局限，千万别试图说服对方，争辩就是坏情绪的开始，即便赢了嘴仗，也输了心情。
　　4。睁一只眼闭一只眼。对于一些非原则的问题，就选择无视。比如我老公喜欢乱扔东西，刚整理过的家一会儿就变乱，之前我总是会批评他，现在孕期也懒得管，因为要鼓励他更多得照顾我，即使面对像被打劫过的厨房，我也只会夸他做饭好吃。相信我，越夸越勤快。
　　5。爱自己多一些。抓住机会多多宠爱自己，能力范围内舍得花钱给自己买东西，精神方面也多让自己去做喜欢的事情，画画，写字，听音乐，看书，做手工都不错的消遣方式，怀孕期间适当运动，能够助力顺产还能发泄坏脾气，我孕中期下了手机软件G动，后来一天三组做凯格尔运动，紧致盆底肌，帮助提高分娩动力，预防撕裂侧切。
　　6。适度矫情，但不要作。根据自己的身体情况，能做家务就做点家务，觉得累就不要逞能。我现在孕晚期还是乐意做简单家务，但比较累的就坚决不碰，千万不要带着怨气和牺牲精神去勉强做事。
　　好的情绪管理，带来好的心情，从而带来好的状态与人互动，久而久之良性循环，就会让自己处在一个和谐的人际关系和家庭关系中，不仅是孕期，整个人生都会因此而顺遂开心很多！

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