食气法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，籍以达到辟除邪秽、强壮延年的目的。因此，在秦汉古籍中也将此法称为“食气却谷”法。食气法是道家辟谷服气的重要修炼术，《庄子》、《韩非子》等文献中，就有关于“食气却谷”方法的记载。自然界龟、鹤、蛇、鹿等动物之所以长寿，在于其“食少而服气”，故《却谷食气》篇中有“深息以为寿”的说法。自战国以迄明清，食气却谷之法沿袭不衰。功法：（一）修炼者可于夜半子时、清晨初寤及空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习食气法。
　　（二）修炼者站立坐卧随意，修炼时静心凝神，掘除杂念，待心静气和，即呼修行。先闭口，以鼻缓缓引气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后想象体内秽浊之气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后想象体内秽浊之气随吐而上出于喉中；待吐气已极则闭口，再行引气吞咽之法。如此吐纳一次，称之为“一咽”。
　　（三）初练者每日应不少于百咽，熟练后可增益其数。在练习食气法的同时，应适当减少食物的摄入量。一般在修习10天后，可使摄食量明显减少，而精神却较往日更为饱满。

道家食气法热议聚热点网 食气法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，籍以达到辟除邪秽、强壮延年的目的。因此，在秦汉古籍中也将此法称为“食气却谷”法。食气法是……【歌词】飞向你飞向我歌手：锦绣二重唱热评聚热点网 飞向你飞向我歌手：锦绣二重唱专辑：夏之旅作词：黄淑玲作曲：黄淑玲编曲：施孝荣飞向你飞向我多美丽的海鸥她在遨游那雪白的翅膀鼓动韵律……【歌词】missinyou～Itwillbreakmyhea 平井堅missinyou～Itwillbreakmyheart～作詞者名：平井堅作曲者名：Babyface忘優呼覚君笑顔言葉冬空還濡頬……十年女白领，开始送外卖热评聚热点网 原标题：我，十年女白领，开始送外卖吴蕾的手拎着一袋外卖站在门口，等着客户开门取餐。她有些晃神，半个月前，这只手还拿着化妆刷在演员的脸上精雕细琢，而现在一切都变了。做……乳腺增生吃什么药最好？治疗乳腺增生有哪些方法？热文聚热点网 乳腺增生吃什么药最好？治疗乳腺增生有哪些方法？2010101909：45：39来源：乳腺增生会让女性的乳房发生疼痛，而远期的危害在于，乳腺增生可能转变成为良性肿瘤甚……彭莉：谁有西河大鼓老来难热文聚热点网 蒲伟的回答：老来难别的闲言都不谈，听我唱个老来难。劝人莫把老人嫌，老来难啊老来难。当初只嫌别人老，如今轮到我面前。千般苦啊万般难，听我从头说一番。耳聋难与人对话，岔七岔八……【歌词】ICouldGetUsedToThisLovinTh JenniferLopezLovingYouWouldyoumindifItookthetimetogettoknowyouCauseitsbeenawhilesi……【歌词】Canoe歌手：JoeyCape热文聚热点网 歌词千寻CanoeSmallBlack。Onmywaytothe7thhouseIendedupCaught……听白岩松介绍，他读老子的《道德经》，给予了他度过中年危机的智 听君一席话胜读十年书。中年人都存在困惑，有的是事业上的。有的是家庭上的，有的是身体上的。他们出现的各种问题都是因为对认知的过程有一定的偏差。造成了迷茫迷信和固化模式。《道德经》……戴杰：什么是罗曼蒂克式的爱情啊？热博聚热点网 膝盖中了一箭的回答：心理学家约翰。艾伦。李（JohnAllanLee）认为人们追求爱情不外乎六种型态（注一）：浪漫型（Romanticlovestyle）这种型态的人最注……一张方子，治好患者的静脉曲张，我希望所有。。。热议聚热点网 一张方子，治好患者的静脉曲张，我希望所有的朋友能明白一句话：治病不能一条路走到黑。想起来今年上半年有一个患者让我印象深刻，王先生，35岁，发现静脉曲张有三个月之久。王先生发现患……【歌词】爱上影子歌手：许晨希阿夏热评聚热点网 爱上影子作曲：许晨希作词：许晨希混缩：许晨希阿夏演唱：许晨希阿夏歌词编辑：晶莹水晶1375906371歌词千寻女：请你放开我的左手不必再挽留了我不……