35个普及类养生常识,认可多少就照做多少第一、不提倡用凉水洗脚第二、冬季建议食用热粥第三、冬季减少洗澡次数第四、冬天围巾勿当口罩第五、冬天清晨不宜洗头第六、走路锻炼利于健康第七、晨练之前应先进食第八、充足睡眠有益健康第九、沸水煎中药不可取第十、筷子经常需要更换第十一、掌握正确刷牙方法第十二、起床延缓叠被时间第十三、空腹切记不喝蜂蜜第十四、缓解醉酒喝蜂蜜水第十五、素食为主有益健康第十六、凉水洗脸值得提倡第十七、热水泡脚天天坚持第十八、翘二郎腿不好习惯第十九、经常梳头未尝不可第二十、晨起喝水重要补充第二十一、常喝咖啡确有益处第二十二、避免用保温杯泡茶第二十三、饭后饮用酸奶最佳第二十四、空腹喝酸奶不适宜第二十五、豆浆应该经常喝些第二十六、白酒不宜替代料酒第二十七、食用海鲜禁喝啤酒第二十八、食肉过多有害健康第二十九、尽量不吃太热饭菜第三十、吃些杂粮营养均衡第三十一、干果食品经常补充第三十二、蔬菜水果保持数量第三十三、食盐数量科学掌握第三十四、烹调菜品少放味精 第三十五、不用牛奶茶水吃药