糖盐酱醋宝宝何时才能尝

　　宝宝长大了，对清淡的米粉和白粥没有了食欲，可以适当地给宝宝辅食添加一点味道。但可以加盐糖酱油吗？面临加调料父母又犯难了，到底该如何加调料才能既营养又健康，糖盐酱醋宝宝何时才能尝呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、宝宝添加酱油须注意
　　妈妈一般喜欢在宝宝的粥里加一点酱油，不过要注意，要在宝宝10个月后才可以在辅食中加一点酱油，作用主要是让饭菜味道好一点，所以酱油每次加12滴就可以了。
　　不过酱油是以大豆为原料，第一次给宝宝吃要仔细观察宝宝是否对酱油过敏。
　　二、糖量不要放太多
　　宝宝喝糖水的时候速度会很快，可是吃饭和喝凉白开的时候就老是嘟着一张嘴，吃两口就开始哭，用来抗议，妈妈们对此很是伤脑筋。一般来说，宝宝们都喜欢甜香的食物，这是因为宝宝婴儿时期的食物中常常添加了很多的糖类导致的。
　　吃糖过多，会产生饱腹感，影响食欲，特别是在辅食中加入过多的糖会影响宝宝的进食量，时间久了就会减少其他营养元素的摄入量。
　　糖摄入过多，会使体内维生素大量地消耗，唾液和消化液分泌会减少，胃酸增加，肠内发酵，因而引起消化不良和食欲减退。大量地摄入糖分不仅会引起无机盐代谢失调，还会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随着血液的流动会沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。
　　妈妈看到这些肯定会发愁，到底给宝宝多少糖合适呢？其实一般情况下，如果以谷类为主食的宝宝，每天从食物中得到的糖类已经基本满足了身体的需要。不过为了调节口味，满足宝宝喜欢吃甜食的要求，吃少量的糖是允许的。不过数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的方糖3颗。
　　虽然宝宝喜欢吃糖，但是不要因为对宝宝地过分溺爱，或者为了自己喂食方便，就把危险带给宝宝。
　　三、不要太早吃醋
　　加点酱油和醋，不仅可以给宝宝的辅食加上味道，也可以加上不同的颜色。宝宝对食物的颜色很敏感，对于有鲜艳色彩的食物宝宝会很喜欢吃。
　　宝宝在6个月左右是味觉发育的敏感期，在这个时候，应该让宝宝接受丰富的食物品种，感受不同食物的味道，特别要提的是要让宝宝品尝食物原本的味道。这样有利于宝宝建立起对食物的正确感觉，形成好的饮食习惯。
　　食醋分为酿造醋和配制醋。一般酿造醋指的是用优质粮食经过发酵制成的食醋，含有丰富的B族维生素和矿物质，价格比较高。此外，白醋的营养价值比有色醋低，所以也可以用米醋、陈醋等替换。妈妈们买的时候要认准商标，不要错手买了配制醋了。
　　四、宝宝吃盐需要小心点
　　当宝宝到了一岁，对于淡而无味的辅食开始不感兴趣，那么这时就需要给宝宝加一点盐了。
　　盐乃百味之首，饭菜如果不放盐或者放得过少，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈会给小宝宝的食物里加点盐，觉得这样可以调节口味，促进宝宝的食欲。可是，一般周岁内的宝宝辅食中不需要添加盐。半岁之前的宝宝通过母乳或者配方奶粉，加上自身代谢的储存，就可以获得足够的钠来满足生长需求。
　　大家都知道，宝宝周岁内消化系统、肾脏功能不是很成熟，对钠的代谢能力比较低，如果额外给宝宝添加盐，使宝宝摄取了过多的钠，会增加肾脏的负担，不利于宝宝的健康。食盐在肾脏代谢，吃盐过多会加重肾脏负担。日常生活中有许多东西含有盐，酱菜、加工肉制品、零食等，妈妈们一定要注意这些隐藏在食物中无形的盐。
　　家长们不要用成人的口味作为标尺。宝宝的食物要单独做，不要让宝宝过早和家人吃相同的菜。宝宝对食盐的敏感度远超成人，不能用成人标准来衡量食物的味道，否则对于宝宝来说饭菜里的食盐含量就太多了。
　　温馨提示
　　家长要学会巧妙地利用食物本身的味道。虾皮有咸味，可以压碎后放在宝宝的辅食里代替食盐，既增加咸味和鲜味，又不会摄入过多的食盐，这样更有利于宝宝的健康。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站辅食添加技巧安全常识栏目。