维生素E作为人体必需的一种营养素，是一种脂溶性（脂溶性指的是该物质能够溶于脂肪而不溶于水）维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。那么怎么预防小儿维生素E缺乏病？
　　预防：
　　不同生理时期对维生素E的需要量不同。妊娠期间维生素E需要量增加，以满足胎儿生长发育的需要。维生素E可通过乳汁分泌，成熟母乳中维生素E含量在4mgL左右，因此乳母应增加摄入量，以弥补乳汁中的丢失。对婴儿来说，推荐的维生素E摄入量是以母乳的提供量为基础的（大约2mgd）。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑，增加维生素E的摄入量是有必要的。
　　1。平衡膳食平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含RRR生育酚，而玉米和大豆中主要含生育酚。
　　2。补充维生素E
　　（1）正常需要量：每天维生素E生理需要量儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。对婴儿来说，每天推荐的维生素E适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2mgd。膳食维生素E参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量（AI），成年男女生育酚为14mgd、可耐受最高摄入量（UL）生育酚为800mgd。维生素E在小肠吸收。维生素E补充剂在餐后服用，有助于吸收。
　　（2）非母乳喂养儿：对非母乳喂养儿，投服维生素E0。5～1。5mgd，以预防缺乏。
　　（3）早产儿：体重低于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素E5mgd，以预防缺乏。
　　（4）维生素E吸收和转运缺陷：对维生素E吸收和转运缺陷的患儿给予更大的剂量，每天30mgkg，口服，对治疗无脂蛋白血症早期神经病或克服吸收和转运缺陷是需要的，这些治疗能缓解症状并能防止神经病的后遗症。
　　美国建议成年人维生素E（mg）与PUFA（g）的比值为0。41～0。61。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素B2缺乏也可增加维生素E需要量。硒有节约维生素E的作用，增加硒的摄入量可减少维生素E的需要量。
　　以上就是如何预防小儿维生素E缺乏病，及早的预防是对小儿健康的保证。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

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