女性分娩之后都会元气大伤，吃什么怎么吃就变得尤为重要，产后吃什么最健康？当然少不了水果，但也不是所有的水果都适合产妇食用，那么，产后吃什么水果好呢？
　　产妇吃哪些水果更健康？
　　产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？那么，产妇可以吃哪些水果呢？
　　1、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
　　2、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
　　3、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
　　5、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

产后吃什么水果好产妇吃哪些水果更健康女性分娩之后都会元气大伤，吃什么怎么吃就变得尤为重要，产后吃什么最健康？当然少不了水果，但也不是所有的水果都适合产妇食用，那么，产后吃什么水果好呢？产妇吃哪些水果更健康？……晋江市重阳节开展走访慰问企业退休人员活动敬老爱老助老是中华民族的传统美德，是社会文明进步的重要标志。晋江市在2015年重阳节期间开展对全市90岁以上（含90岁）高龄企业退休人员进行走访慰问活动，市人社局蔡银青局长、陈……我爱阅读我爱阅读是因为：在阅读中可以使自己变得聪明，可以在书中发现阅读方法，知识也有所增长我告诉大家，我最爱看的书有科普类，还有连环画，还有沈石溪的动物小说。他写的有短篇小说、长……款热门改装推荐组图雪佛兰科帕奇在原装进口SUV中，科帕奇的性价比算是不错的一位，24。68～26。38万售价相对庞大的身躯来说比较值，夜正好比较符合国人对大的喜好，最近频频听到它将要国产的……关于空中乘务专业建设与发展的思考【摘要】随着民用航空业的蓬勃发展，近几年国内不少高职院校纷纷开办了空中乘务专业，并以不同的特色和办学理念培养专业人才。本文通过对福建船政交通职业学院新设的空中乘务专业建设的现状……女性要警惕私处清洁的六大误区女性的阴道是很容易就会感染上细菌上的，所以需要得到特别的护理，尤其在选用清洁剂的时候更加需要注意的，不要因为清洁不当而引发一些女性疾病，这样就得不偿失了。希望这些一方面的内容大……最新女生搞笑个性签名1、对于这次的月考，我准备隐藏自己的实力2、我把作业放在电脑主机上，后来电脑直接死机了3、对于吃货来说，世界上最快乐的事情就是吃了4、别人吃两口就饱了，我是吃……男生最让女生心动的话你说过几句男生最让女生心动的5句话你在我心中就是完美的我们都知道人不可能完美，但是女人很敏感，如果你说她一点点不好，她都会介意好久。或许你本无恶意，可是她心中会有芥蒂。而你在……享有盛名造句用享有盛名造句大全31，文旦是柚类的一种，原产大陆南方，清康熙年间从福建引入台南麻豆地区栽培，后选育出“麻豆文旦”，被选为贡品，享有盛名。32，弯麻豆镇农会总干事李育贤表示，麻豆文旦的在弯……红枣枸杞泡水喝补血养颜健脾益胃五类人不适合喝红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材，有保健养生的效果，红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣……条不被发现的职场潜规则1、尽快熟悉并掌握你所从事的职位所需要的知识和技巧。多向办公室里的前辈学习，哪怕对方脾气大点也没关系，先当孙子后当爷爷，等你有一天可以爬在他头上了，再发威不迟，哈哈。当然……玩雪相信南方的朋友们很少见到雪吧？你们那里四季如春，应该很少见或是说没见过雪！作为北方的我，虽说常见到雪，但每次都是一点小雪。所以，我总是期盼着下一场大雪，玩个痛快！这个周末放学，……