1。防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
　　2。降血压：香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。
　　3。防痴呆：研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
　　4。防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
　　5。抗抑郁：研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。
　　6。解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
　　7。防烧心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。
　　8。防蚊虫：用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。
　　9。解压力：香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。
　　10。治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。
　　11。防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40。
　　12。抗癌症：研究发现，熟香蕉的免疫活性更高，抗癌效果更好，吃熟香蕉有助于增加白血球，改善免疫功能，促进可杀死癌细胞的肿瘤坏死因子（TNF）的产生。
　　温馨提示：每天一根香蕉，就能将12大好处统统收录囊中，真可谓延年益寿、远离亚健康的良方！

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