你通常是怎么减肥的？是每天多跑两公里？还是晚餐少吃一碗饭？这一次你能做到这样，那么下一次呢？其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和无法坚持。而事实上，减肥的过程十分的曲折与坎坷，个人的努力能决定的只是一小部分，比如遇到减肥平台期你是怎么对待的？这个时候也许不需要你多努力，只需要耐心等待就可以。世间有些鸿沟是需要靠时间去抚平的。
　　如果你把减重当成你减肥的目的，那么当你无法实现这个愿望的时候就会大受打击，与此同时，你并不能意识到自己正在进步。比如你通过运动减肥，虽然体重没有降下来，但是体力却变好了，整个人也开朗了很多。对体重下降的执着会导致你不断的给自己施加一些不必要的压力，知道你彻底崩溃为止。
　　如果你真的是因为太胖想要减肥的话，那么就不要以甩掉体重为目的，而是应该以改变现在的不良生活，并且过渡到健康生活的过程。如果你把自己当成一个正在改善自己身材和生活习惯的人，那么平台期对你来说只是过个暑假而已。
　　每个人在开始学习新事物的时候，都是求知若渴，恨不得马上就学完全部的知识。智商高聪明的人很快就能抓到诀窍，进步神速，而自己研究了半天还是懵懵懂懂，所以只能一步一个脚印慢慢来。
　　除了改变自己的生活习惯外，运动习惯也要改变
　　在25岁之前，你只需要节食一周加上跳跳舞就能轻轻松松减掉5斤的赘肉，但是过了25岁之后这5斤的赘肉就像焊接在你身上一样，怎么甩都甩不掉。所以，对于过了25岁的人来说，不能只想怎么减轻体重，更多的则是应该考虑如何避免身上脂肪的过多堆积。
　　防止肥胖的第一步是做体育运动，运动可以很明显的消耗掉体内多余的热量，比如慢跑、快走或者散步等等，这些中低强度的运动可以很有效的加速你的新陈代谢。这些运动消耗的热量虽然不多，但是只要长期坚持就能取到很好的效果。
　　不要乱节食
　　节食不能长期坚持，很多人喜欢搞那种突击性节食，这样不仅有害身体健康，也很容易就半途而废，且在突击节食后的两天身体就会开始产生饥饿感，如果不能及时进食就有可能出现身体的新陈代谢下降。更加糟糕的是，节食减下去的脂肪少的可能，更多的是体液以及肌肉的流失。（（）专稿，如需转载请注明出处）

友谊信任是友谊的重要氧气，这种气体减少多少，友谊也会相应消失多少。题记我有一个好朋友，她那双水灵灵的大眼睛，像两颗水晶葡萄一般闪亮；还有两抹笑起来弯弯的眉毛、小小的鼻梁……孕吐反应严重时应及时就医专家提醒，心理压力和不良生活习惯有可能会加重孕吐反应电视剧中，暗示女人怀孕的最好方式就是吐。于是经常可以看到这个情境：一个女子突然捂着嘴冲进洗手间，好心的旁人便会围上去问……瘦腰瘦肚子的方法不少新娘们还在为自己的腰部和小肚子烦恼，更是苦恼于婚礼当天穿上婚纱的模样，这里新娘们可以来了解瘦腰瘦肚子的方法，让你快速甩掉小肚腩。瘦腰瘦肚子的方法一、空腹喝水便秘……偏远造句用偏远造句大全一百二十一、秤子可不会满足于仅在偏远的别墅里混日子。一百二十二、驯鹿与麝牛，驼鹿和灰熊等动物生活一起生活在偏远的亚北极地区。一百二十三、倘若，行程中有什么苦果，那就……年月生孩子黄道吉日五月份生子吉日一览表2017年5月生孩子黄道吉日推荐2017年05月03日农历04月（大）08日星期三牡牛座2017年05月05日农历04月（大）10日星期五牡牛座2017年05……为什么唐僧从来不骂沙僧看看沙僧腰间的牌子写的是什很多人还对《西游记》中，唐僧教训自己的三个徒弟有一些印象吧，他教训的最多的自然就是孙悟空了，尤其是几次三番赶走悟空，其次就是八戒次数虽然不多但还是有一些，而对于沙僧，可以说唐僧……学会挑安全食物保证身体健康人的生命要靠食物维持，食品安全是我们首先要关注的。在一定社会范围内人群对食品安全认识了解的程度，是衡量一个国家或城市的食品安全状况的科学指标。选购安全合格的食品原料和成品是把好……不在家厨房刀具怎么放厨房刀具什么牌子好？1、十八子作2、双立人Zwilling3、泉字牌4、爱仕达ASD5、苏泊尔SUPOR6、菲仕乐Fissler7、银鹰8、永光WIKO9、盛达10、巧媳妇刀具……七十造句用七十造句大全91、爷爷已经七十多岁了，身体还是很硬朗，还加入了社区创办的老年大学。看，他正屏息凝神地练着太极拳呢！92、悟空最幸福的事不是七十二变，而是重获自由；唐僧最幸福的事不是美……悲惨世界读书笔记《悲惨世界》是由法国大作家维克多雨果于1862年所发表的一部长篇小说，涵盖了拿破仑战争和之后的十几年的时间，是十九世纪最著名的小说之一。故事围绕主人公一生所发生的事，融进了法国……你以为你在减肥变美其实你在悄悄变胖你通常是怎么减肥的？是每天多跑两公里？还是晚餐少吃一碗饭？这一次你能做到这样，那么下一次呢？其实减肥最糟糕的莫过于你对自己形成了一种错误的认识。减肥失败，都是因为自己不够努力和……爱与时间同行小时候，爱是妈妈送入口中的饭菜；上学后，爱是同学们脸上洋溢的笑容；长大了，爱是身处困境中真情相助，翻开记忆的相册，细细品味，发现爱与时间同行。清晨，阳光透过窗子洒下一片光……