作者：鱼儿AA567
　　用料
　　米饭一碗
　　熟鸡腿一个
　　土豆一个
　　胡萝卜半根
　　洋葱适量
　　有机菜花35朵
　　玉米油适量
　　盐适量
　　淀粉适量
　　花椒粉少许
　　蚝油半勺
　　生抽半勺
　　黑芝麻少许
　　做法步骤
　　1、准备食材。
　　2、鸡腿切块，胡萝卜切丁，土豆和洋葱切块。
　　3、锅内烧开水烫熟菜花，捞出沥干水分备用。
　　4、锅内放油烧热，放入土豆和胡萝卜翻炒片刻。
　　5、放入鸡腿块一起翻炒片刻。
　　6、放入调料调味。
　　7、添水炖煮。
　　8、米饭倒扣在盘中，摆放上菜花。
　　9、约10分钟后汤汁变浓些时放入洋葱块略炒。
　　10、用水淀粉勾薄芡，出锅。
　　11、浇在米饭上，撒上黑芝麻。
　　12、成品图。
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