室内空气变差的4个元凶，伤害比室外还厉害！

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　　你有没有感觉，这两年国内的空气越来越好了？
　　我从2010年开始关注空气质量对健康的影响，记得那时候我在科普文章中提到PM2。5在200以上时建议戴N95口罩，很多人都还觉得很新奇。
　　随着国人对空气质量的重视，空气也确实越来越好了。2021年全国的优良天数比率达到了87。5，真的是可喜可贺。
　　拿北京来说，2013年北京PM2。5平均浓度是89。5ugm，2021年已经降低到了33ugm。
　　那这是不是足够好了呢？
　　十年前我科普时曾经参考的世卫组织2005版标准，2021年9月，世卫组织更新了《世卫组织全球空气质量指南》，对6种主要空气中污染物给出了建议。
　　第九十九百分位（即每年超过3至4天）。
　　连续六个月内每日浓度最高的8小时臭氧浓度平均值以及最高的连续六个月臭氧浓度平均值。
　　注：全年和高峰季为长期暴露，24小时和8小时为短期暴露。
　　划个重点：全年PM2。5的标准，过去的标准是10gm，现在是5gm。
　　这么看，像是北京去年33gm也还是有进步空间的
　　按照世卫组织的评估，如果各个国家达到PM2。5的年度空气质量指南的水平，大约80因PM2。5暴露而导致的死亡都可以避免。
　　2020年《柳叶刀星球健康》杂志发表了一项研究，据估算，2017年中国有124万死亡可归因于空气污染，而如果控制好PM2。5，平均中国人寿命差不多能增加0。84岁。
　　室内空气污染
　　其实对我们个人来说，由于更多时间呆在室内，室内空气比室外可能更值得重视：
　　1、固体燃料废气
　　2、室内二手烟
　　3、烹饪油烟
　　4、家装材料中甲醛等有机挥发物
　　如果通风不好就会在家里越积越多，这4类中的每一项，都会切切实实地增加呼吸道疾病、心血管疾病和癌症的风险！
　　就像前两年我租房子，呆在里面明显觉得呼吸道不舒服，请专业的测评机构来测之后发现，甲醛超标
　　现如今国家对于甲醛的检测标准也变严格了，原先是0。1mgm，现在降到了0。08mgm。
　　大家常说甲醛，主要是因为它既常见研究又比较透彻。
　　比如国际癌症研究机构，作为世卫组织的下属机构，早就认为甲醛是对人类致癌的。
　　儿童要特别小心
　　甲醛为什么会超标？
　　像我当时租的房子之所以会甲醛超标，应该还是跟装修有关，尤其是一些复合的木制品，可能用到一些带甲醛的树脂作为粘合剂。
　　还有家具地板、刷了漆的墙面，甚至车的内饰等等，都可能有比较多的甲醛。
　　除了装修材料以外，二手烟里也是有甲醛的，燃烧的蚊香也可能释放一部分甲醛。
　　怎么除甲醛呢？
　　控制源头
　　当然首先从源头入手，比如挑选使用甲醛释放少的家具，看看相关的标准。甚至买车的买各种饰品的时候也千万要小心。
　　还有家里不要有人吸烟。二手烟同样是不吸烟者患肺癌和其他呼吸道疾病的的重要危险因素，已经和吸烟一起被列进了1类致癌物。
　　通风
　　对于家庭环境，开窗通风是降低室内空气污染最简单有效的方法。
　　我看到的论文显示，冬天一个甲醛超标的房间，差不多穿堂风通3分钟就能降到合格，缺点就是会冷很多
　　再有比如有一些衣服、窗帘或者要放到车里的物件，网购这些本身带味的产品的时候一定要注意，能洗的就洗一下，或者至少通通风吹几天再使用。
　　另外甲醛排放到空气中的这个效率也跟室内的热量和湿度有关。
　　我还专门学习了一下目前除甲醛的相关工艺，大体来说有两个方向：
　　一是回收，也就是把甲醛收集起来一并清除，可以用吸附、分离、凝结等方法实现；
　　二是分解，可以通过燃烧法、电晕法、催化法等等一些方法，让甲醛原地分解。
　　净化器的解决方法
　　还有一个比较常用的就是空气净化器。
　　最近我就用上了科沃斯空气净化机器人AVAPRO。
　　科沃斯作为一个著名的机器人公司，专注机器人领域24年，我不但买过它家的扫地机器人，也买过它上一代的空气净化机器人。
　　见过自己会跑的空气净化器吗？
　　他家空气净化机器人最大的特点就是可以移动！机器人可以自己去别的房间净化。
　　我家全屋扫描后的地形图
　　相关的报告显示，相比于定点净化器，它的移动除醛的效率可以提升至两倍以上。
　　比如我，平时充电是放在客厅，但是它可以移动到我的电脑桌边净化，也可以自己走很长的距离进到衣帽间净化除醛。
　　毕竟一般人家只会买一台净化器，总是各个房间搬来搬去不太现实，现在有了它整个屋子各个房间都可以得到净化。
　　等于说一台顶多台。
　　联动净化
　　检测器可以发挥作用了，配合净化器可以实现联动净化。
　　我们家里老人可能不习惯开净化器，我就在大美姥姥的房间放了一个检测仪，
　　这样机器人可以实时监测家里的空气质量，房间里空气不好时机器人可以自己过去。
　　特别是它家检测的精度高、抗干扰能力很强，酒精、蚊香液、厕所异味都几乎不会影响甲醛检测的结果。
　　数显
　　带颗粒物数显的净化器很常见，但是甲醛你看不见对吧？
　　这款科沃斯AVAPRO控制面板上不止显示PM2。5、VOC等级，还有着甲醛数值
　　用直观的数值让人感知更明确，更安心。
　　净化效果怎么样？
　　对于甲醛，AVAPRO使用了改性椰壳活性炭加上超级活性炭作为载体，可以提升甲醛的吸附容量，包括通过一些技术锁住污染物，加快分解的速率，缩合为无污染的羟甲基衍生物和水。
　　它的滤网也是H13级的HEPA滤网，这个级别非常高，对于颗粒物、花粉、细菌、PM2。5以及H1N1、HCoV299E等病毒、多种固态污染物的过滤效果都很好。
　　如果像我一样，家人患有过敏性鼻炎，一定要记得用HEPA级的滤网，可以过滤掉一些引起过敏的物质，有效缓解鼻炎。
　　它的滤芯也是开放式的，易拆卸，净化效果也看得见。
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　　参考资料：
　　〔1〕http：sthjj。beijing。gov。cnbjhrbindexxxgk69zfxxgk43fdzdgknr2ywdt28xwfb11193818index。html
　　〔2〕https：www。who。intzhnewsroomquestionsandanswersitemwhoglobalairqualityguidelines
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　　〔5〕https：www。cancer。orgcancercancercausesformaldehyde。html
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　　〔7〕张珍珍，李鑫恒。基于催化氧化技术去除甲醛的研究进展〔J〕。分子催化，2019。
　　编辑：万万