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　　如果我们不注意桑拿中的一些细节，那么桑拿不仅不能发挥应有的作用，还可能适得其反，给我们的身体带来疾病。我们来看看下面的介绍。
　　如果不注意桑拿的一些细节，很容易导致身体出现问题，得不偿失。所以桑拿前一定要知道一些注意事项。
　　桑拿是一种特殊的洗浴方式，有清洁皮肤和治疗疾病两种功能。连续几次冷热交替，可以缓解疼痛，放松关节。对皮肤而言，由于蒸气浴时皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环改善，汗液排泄有助于排除体内废物，使皮肤各组织获得更多营养，对鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病有不同程度的治疗作用。
　　适度桑拿对人体有益，特别是对风湿、类风湿性关节炎患者，有助于患病关节的康复。此外，对治疗风寒感冒也有帮助，但桑拿后一定要注意保暖，否则会加重感冒。心脑血管疾病、糖尿病、肾炎患者一般不适合桑拿，否则会造成疾病复发和意外。由于桑拿对人体有一定影响，以下情况不宜桑拿：
　　1。既往有高血压和心脏病史的患者。因为桑拿浴引起血压大范围波动，增加心脏负荷，容易导致高血压、心脏病、意外甚至危及生命。
　　2。饭后，尤指饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿，皮肤血管扩张，大量血液回流皮肤，影响消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，不利于健康。
　　3。当你过度劳累或饥饿的时候。当你又累又饿时，身体的肌肉张力差，对冷热刺激的耐受力降低，容易引起虚脱。
　　4。经期女性最好避免桑拿。月经期间，女性身体抵抗力降低。洗桑拿浴时，冷热交替多次，容易引起感冒和细菌感染，从而危害女性健康。
　　5。未出生的男人必须少蒸桑拿。国外一项研究表明，阴囊内睾丸的温度比体温低2左右，超过37就会受损。所以像桑拿房这种高温环境对男性精子生长的危害很大。所以，无子女的男性不要太频繁地洗桑拿，一周最多一次。就算你不是未出生的男人，也要尽量少蒸桑拿。