ByMOMO。点心
　　用料
　　荷兰豆260g猪肉100g蒜头2瓣油、淀粉、蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油适量小米辣2个
　　做法步骤
　　1、准备好材料
　　2、热锅煎出肥油
　　3、加入辣椒蒜头爆香
　　4、加入瘦肉爆香
　　5、加入调料
　　6、加入荷兰豆炒
　　7、加入些许清水焖煮5分钟左右
　　8、加入淀粉水收汁
　　9、出锅了
　　荷兰豆的营养功效
　　1。提高机体免疫力
　　提高机体的抗病能力和康复能力。
　　2。防癌抗癌
　　防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
　　3。抗菌消炎
　　具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
　　4。利肠通便
　　可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
　　荷兰豆的饮食禁忌
　　豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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