中老年人，不想脑梗、心梗，这8个指标别超标，同时管好六匹马！

　　我们不想脑梗，不想心梗，这8个指标千万不要超标，同时做好生活6件事。
　　心肌梗死是导致猝死的主要原因，大面积心肌梗死还可能会导致心衰，致残！
　　脑梗死是导致偏瘫、失语、半身不遂、喝水呛咳、长期卧床、坐着轮椅等等残疾的主要原因！
　　虽然现在有很好的溶栓药，也有球囊支架，但这都是急救的方法。有部分人都来不及到医院，人就没了；有很多人即使到了医院，血管打通了，但依然有大量心肌细胞或脑细胞坏死，依然有不少人可能心衰，可能会留下后遗症。
　　所以治疗心肌梗死，治疗脑梗死最好的方法，仍是预防。
　　预防脑梗，预防心梗，记住这8个指标千万别超标。
　　这个8个指标超标了，会增加血管堵塞的风险，会增加心梗脑梗的风险。
　　1、甘油三酯
　　甘油三酯正常值低于1。7mmolL；别超过2。3mmolL了！甘油三酯超过2。3mmolL，就是高甘油三酯血症，长期这样会增加血管斑块的风险，引起血管狭窄，最终可能会导致心脑血管疾病。当甘油三酯超过5。7mmolL的时候，不但会增加心脑血管疾病的风险，短期还会增加急性胰腺炎的风险，所以更应该控制。除了要严格控制饮食外，要在医生指导下服用高纯度EPA鱼油后服用贝特类的降脂药来控制甘油三酯。
　　2、低密度胆固醇
　　低密度胆固醇正常值低于2。6mmolL了，别超过3。4mmolL；高危人群别超过2。6mmolL；有不稳定斑块的、冠心病、高血压糖尿病的别超过1。8mmolL。低密度升高也需要控制饮食，但饮食对于低密度胆固醇的影响不像对甘油三酯那么严重。所以很多人即使不吃油炸，不吃肉，偏瘦，可是低密度也可能会升高。所以大部分低密度升高，都需要在医生指导下服用高纯度EPA或降脂药，比如他汀类降脂药。
　　3、血糖
　　空腹血糖正常值低于6。1mmolL别超过7。0mmolL；随机血糖别超过11。1mmolL。控制血糖的基础，仍是健康饮食坚持活动。在这个基础上在内分泌医生指导下服用降糖药或胰岛素治疗。
　　4、血压
　　血压正常值低于12080mmHg，别超过14090mmHg了。健康饮食、坚持活动、控制体重、远离烟酒、规律作息这些健康生活方式都利于血压控制。必要时在心内科医生指导下服用正规的降压药。
　　5、心率
　　安静休息时心率一般是6080次分，别超过90次分。心率过快会增加心血管疾病的风险，同时记得反复心慌需要做一个心电图，排除心脏房颤。心脏房颤也是脑梗死的主要原因之一。
　　6、体重
　　体重指数一般低于24，2428超重，别超过28了，那就是肥胖了。越是肥胖，三高风险越高，心脑血管疾病的风险越高。
　　7、尿酸
　　尿酸一般男性低于416molL，别高于420molL了；女性低于357molL，别高于360molL了；尿酸升高，不但会增加痛风风险，也是心脑血管疾病风险增加的一个高危因素。尿酸升高要适当多喝水，坚持活动，必要时也得服用一定量的药物来控制。
　　8、同型半胱氨酸
　　同型半胱氨酸升高会增加脑梗死的风险，同型半胱氨酸一般低于10molL属于正常，别超过15molL了。高出15umolL，需要服用叶酸控制。
　　各位同学，咱这8个指标都达标吗？
　　这8个指标，都是最基本的指标，平时我们查体时需要关注；除了关注这8个指标外，我们还需要：1健康饮食2坚持活动3控制体重4远离烟酒5规律作息6好的心态。管好这六匹马。
　　做到86，预防心梗，预防脑梗！