今天学习了北大的24堂心灵课，第4课，超脱，所谓超脱，就是放下内心的痛苦，能够直面生和死，幸福和不幸。
　　人生中，痛苦和快乐相伴而生，正如苦和甜相伴而生。
　　庄子的理解生和死，他认为人是由气息而生，而死亡则是由回归为山林天地之间，又重归为气息，这种生死观，让我们感觉看淡了生和死，好像生和死并不是那么可怕了，我们也应该学会面对死亡和失去的亲人，有一种回归自然的心态，他们又重新回归于自然天地之间，人，生的时候本来就一无所有，死后亦一无所带去，生死都是一样的，而人的生命就在生死之间的两个区间里，就是活着，活着即享受当下的每一天，过好每一天，看淡死亡和离去亲人的痛苦，活着，就是幸福。
　　在生与死之间，很多不幸也就看淡了，因为人除了生死，其它都是小事。人生中有幸福也就会有不幸，不管是什么样的人生，看淡不幸，认清生活的本质，一切顺其自然，尽人事，听天命。这不是悲观，而是正确的认识生活的本质。
　　林语堂也说，我总以为生活的目的即是生活的真享受是一种人生的自然态度。
　　享受生活，珍惜生活的女人是睿智的，从容不迫的，她们知道认认真真的过好每个今天，明天也一定不会差。
　　所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么，当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然的投入。
　　珍惜自己当下的每一天，就是珍惜自己的幸福。
　　苦和甜，快乐和痛苦，幸福和不幸，都是人生的必经之路。当我们能够体验一个完整的喜怒哀乐，才是体验一个完整的人生的生命轮回。
　　放下烦恼和痛苦，就算一无所有，活着本身，就值得珍惜，活着本身就是幸福。
　　得失，痛苦，不幸，看淡一切，心态就好了

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