“肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃4种养肾菜，头发黑面红润
　　肾脏，是身体中相当关键的一个器官，它发挥的作用非常大，把肾脏保护好了，身体才能更健康。很多人感觉，越上了年纪，越力不从心，感觉做啥都没什么精气神，可能就是要“补肾了”。
　　老话不是说，“肾强一倍，人活百岁”，平时不用太复杂，通过简单的“食补”，就可以让身体更舒坦。推荐中老年人，常吃4种“养肾菜”，头发乌黑，面色红润，精力十足，安稳过春天，迎初夏。
　　一、木耳
　　【凉拌木耳】
　　食材：木耳、葱花、小米椒、大蒜、生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、辣椒油、食用油
　　1、木耳洗净后，放入凉水中，浸泡半个小时，之后放入烧开的水中，煮个3分钟，再捞出来，用冷水冲洗一遍。
　　2、把木耳倒在碗里，葱花、蒜蓉、小米椒切好，也倒在里面，之后将食用油烧热，浇在调料上。最后，来上适量的生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、辣椒油，充分搅拌一下，就可以开吃啦。
　　二、牛腩
　　【番茄土豆炖牛腩】
　　食材：牛腩、番茄、土豆、八角、香叶、桂皮、生姜、盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油、老抽、料酒
　　1、牛腩切小块，用冷水泡一会儿，之后下入冷水锅里，加入生姜和料酒，焯水之后捞出，冲洗一下。
　　2、番茄、土豆都切块，锅中倒入食用油，倒上牛腩翻炒，炒到肉质紧实后，加上姜片、香叶、八角、桂皮，再来点生抽、蚝油、老抽、白糖，接着添上适量的开水，开始炖。大火烧开，再炖40分钟，然后把番茄、土豆倒进去，加盐、鸡精调味，直至把土豆炖烂，出锅。
　　三、山药
　　【拔丝山药】
　　食材：山药、白糖、玉米淀粉、食用油
　　把山药洗净，去皮以后切小块，表面沾上玉米淀粉，裹匀之后下入油锅炸，炸到变硬，即可盛出锅。锅内留底油，来上一大勺白糖，炒到焦黄冒泡后，就可以下入山药了，翻炒均匀，即可出锅开吃。
　　四、龙眼
　　龙眼肉，是一种营养价值相当高的东西，可以补充矿物质、维生素等，补气血、滋补养肾效果佳。价格不贵，口感也不错，可以当作小零食吃，无论男女老少，每天坚持吃点，好处多多。

高低肩，不只是肩不平热文聚热点网 背双肩包单侧肩带常下滑，穿圆领衣服领口总是歪，还被误以为“吊儿郎当”，其实你有可能是高低肩。如果两侧肩膀高度相差1。5cm以上，看起来会非常明显，那你就需要特别注意了。高……不止娱乐休闲！更有技术和远方“游戏AI”赛道全面促进AI新发 游戏是信息革命的最重要发动机之一，是庞大的软件和硬件产业皇冠上的明珠，而人工智能的加入为它添加了可以翱翔的翅膀，使游戏的意义不仅仅局限在娱乐和休闲，而是可以拓展到为产业，为教育……17。68万元起，全能超进化一汽丰田新RAV4荣放野性来袭热 4月27日，一汽丰田为新时代年轻消费群体带来一份野性十足的礼物，新RAV4荣放正式焕新进化，野性上市，官方指导价为17。68万元29。68万元。新车涵盖燃油、混动、插混共三种动……【歌词】YouMakeMeWanna。。。Usher歌手：陈 MaryJ。BligeShakedownfeaturingUsher活在当下制作Ohyeah。。。Baby。。。MaryJ。BligeOh，how……“肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃4种养肾菜，头发黑面红润热 “肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃4种养肾菜，头发黑面红润肾脏，是身体中相当关键的一个器官，它发挥的作用非常大，把肾脏保护好了，身体才能更健康。很多人感觉，越上了年纪，越……亚马逊Q1扭亏为盈Temu开放欧洲六国站点丨跨境电商周报热传 【亿邦原创】亚马逊Q1扭亏为盈；TikTok寻求与大型零售商合作；Temu开放欧洲六国站点。过去一周，跨境电商领域发生了这些事：平台动向【亚马逊】1亚马……【歌词】篮球游戏歌手：龙井说唱热评聚热点网 歌词千寻游戏王词：宇然曲：宇然唱：宇然想起小时候的那台八位机假期的时候就化身我的武器打赢你对我来说轻儿易举别在意因为这是我存在的意义热血足球篮球格斗还是进行曲街霸忍者神龟……在顺德躺平2日，日吃4顿，胖了3斤热传聚热点网 大家好啊（），今天值班的是戒了夜宵3个月，终于有自信来顺德的磊磊。翻了翻之前的攻略，上一次来顺德，居然已经是两年前的事情了，是时候吹响干饭的号角了。这次来顺德，我发……大量取消美玉米订单，批准转基因粮食安全证书，中国在下一盘大棋 最近一段时间，美国农业部两次公布取消向我国出口销售玉米，上周一取消了32。7万吨20222023市场年度付运的玉米，上周四又取消了23。3万吨美国旧玉米。美国取消向我国出……【歌词】IAmWhatIAm歌手：JonasBrothe热传 JonasBrothersIAmWhatIAm沉醉寒风制作IamwhatIamIcan’thelpmyselfAndifyoudon’tlikeit……海垦集团与中投公司座谈热传聚热点网 4月1日，在2023中国种子大会暨南繁硅谷论坛期间，海垦集团与中国投资有限责任公司（以下简称“中投公司”）举行座谈，双方围绕畜禽良种繁育、南繁育制种、基金产业、深海养殖、智慧农……朱婷哭了！坐拥三大优势惨遭逆转，虎头蛇尾，郎平场边心疼热博聚 意大利女排联赛半决赛G3结束争夺，斯坎迪奇以23不敌米兰，两回合12出局，无缘决赛。拥有朱婷和姚迪的斯坎迪奇在先赢一场的情况下被对手逆转，客场输球被扳平，因为常规赛排名靠前，所……