农历已至“秋分”节气的时期，早晚天气凉爽出现明显温差，人体阳气也转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势。秋分后，寒暑昼夜参半，气温逐渐下降寒凉渐重易出现凉燥。京都堂蔡雯欣中医师提醒：“秋分前后天气冷暖变化频繁，要注意燥邪伤肺，以及过度干燥所引起的口腔鼻腔黏膜和皮肤的病症，更要趁此做好补气、滋阴、润肺、保湿的调养，以迎接冬季的来临。”
　　蔡雯欣中医师表示，在中医五行中秋主燥属金，对应于人体脏器为肺，而肺主皮毛，开窍于鼻。所以在秋分前后时期要特别注意燥邪伤肺、天气干燥引起口腔鼻腔黏膜与皮肤的不适。此时最需要“养肺润燥”，补充水分做好内外保湿格外重要，而秋分之后阳气渐消、阴气渐长，早晚温差大更要注意做好保暖。中医《黄帝内经》里提到：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”说明了秋分的养生除了做好早睡早起，平日作息更要尽量规律，才能使情志安宁，尤其当阳气慢慢减少之后，人在心情上容易产生郁闷，建议白天时可多散步吸收温暖日光减少抑郁感，夜晚静心休养生息，让身心保持平稳健康以迎接冬季的到来。
　　蔡雯欣中医师建议秋分时期，在食补上更应着重于“补气、滋阴、润肺”等食补。在中医观点里不同颜色对应于不同器官，而白色对应于肺，所以白色食物被象征着可滋阴润肺，比如：白萝卜、白花椰菜、银耳、炖水梨、枇杷、莲子、冬瓜等，皆是适合的滋阴润肺食材，又因其具饱足感，调养的同时还兼具减重的功能，是很不错的选择，此外中药材里的茯苓、薏仁、杏仁、贝母、百合、山药、麦门冬等，不但可补气润燥还有排湿利水的效果，可向中医师请教食材与中药搭配的养生食药帖，趁秋分前后进行适当的食补。最后蔡雯欣中医师叮咛，秋季易凉燥，尽量减少食用辛辣及油炸类的食物，以减少对肺胃的刺激与负担。

秋分时期7种白色食物养肺润燥热议聚热点网 农历已至“秋分”节气的时期，早晚天气凉爽出现明显温差，人体阳气也转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势。秋分后，寒暑昼夜参半，气温逐渐下降寒凉渐重易出现凉燥。京都堂蔡雯欣中……【歌词】星愿（IWILL）歌手：张力尹热传聚热点网 张力尹星愿（IWILL）活在当下制作不知不觉的月亮悄悄照亮夜空在想你的这一夜寂寞伴随我身旁痴心如梦想疲惫已无力在飞翔真心的翅膀追随你的影子到天亮……营收超老窖，净利润逼近洋河，山西汾酒真的复兴了？热闻聚热点网 营收同比增长28。32、净利润同比增长45。7，“汾老大”山西汾酒在最新出炉的三季报中仍保持“逆天”增速，多项财务指标均创下历史新高。然而这份史上最强三季报却没换来投资者坚定的……iQOONEO7简评：“独显”游戏手机，能否助你大杀四方？热 独显，这个词通常指代PC上的独立显卡，这些搭载独立显卡的电脑往往能运行大型4A游戏，让玩家畅享在自己的游戏世界。而近日，iQOO也发布了一款搭载“独显”的手机：iQOONEO7……阿里巴巴戴珊：天猫双11见证中国消费活力热议聚热点网 11月11日晚间，阿里巴巴国内数字商业板块总裁戴珊表示，“通过今年天猫双11，我们看到了中国市场的巨大内需潜力和消费活力，中国经济和产业的持续韧性。这让我们有信心更好地服务实体……理想ONE又起火，年内第四次起火热评聚热点网 11月5日下午，有网友上传在成渝环线高速路上一辆理想one自燃视频。根据视频显示，这辆墨绿色理想ONE停在路边发生自燃，因为火势较大，车身完全被大火覆盖，现场浓烟滚滚。……写在愚人节前的真诚告白作文热博聚热点网 写在愚人节前的真诚告白作文在日常学习、工作和生活中，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小……【歌词】静静的《深情密码》电视剧片头曲歌手：庾澄庆热闻聚热点 静静的作词：林唯作曲：梁介洋编曲：陈飞午空气里躲着什么有点浪漫的心动我偷偷看你你也偷偷看我世界上多了什么好像变得很不同站在你身边……没勇气热闻聚热点网 爱一个人就要让她知道。不然，会很郁闷的。如果你不想直接说出来，还有很多方法啊。比如一封情书。或者找个要好的朋友帮帮忙。但都不如大声地说出来，来得痛快。弃“暗”……2021上海结婚女方出多少热文聚热点网 一、上海结婚女方出多少结婚女方出多少钱是没有统一的答案的，况且这也并不属于我国新婚姻法所规定的内容。男女结婚需要出钱出力的这些情况都是根据每个家庭的实际情况来确定的，如果……又是一年霜降时，“霜降养生”要注意什么？热文聚热点网 10月23号霜降来临，这是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。一叶知霜降，一雨感深秋。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气……报道2022年国有企业数智化峰会在北京召开热议聚热点网 10月29日，由国务院国资委指导、新华网主办、用友网络作为支持单位的“数智创新成就世界一流企业”2022国有企业数智化峰会在北京举行。政府相关部门领导、国有企业代表、企业……