现在人们的生活水平提高了很多，女性朋友们现在追求的就是苗条的身材，但是在生活中也有很多肥胖的女性，她们为了减肥尝试了各种各样的办法，有的减肥成功了，但是有的还是没有成功，其实这也是根据个人的方法来决定的，如果女性朋友们想要减肥选择原地走步的话是很不错的，对这样女性们的体力不会消耗的很大，也就不会轻易的放弃，但是这个需要的时间就会久一点，才能达到减脂的目的。
　　原地走路是可以减肥的，但是要正确地进行走路减肥，走路的时候背对墙壁或柱子，后脑勺、臀部、小腿肚和脚后跟贴着墙壁站直全身，全身的重心顺着身体的中心线而垂直落于地面上，两肩放松，左右手放在后腰与墙壁之间的地方。腹肌施力，双手按在腰后的墙壁上，一下子施力压向墙壁上，保持这个姿势5秒，期间注意骨盆要立起来，5秒后可放松，重复510次。
　　在步行时，上身挺直，膝盖90度弯曲地往前跨步，两臂屈肘大幅度地摆动起来，每抬腿一次，就用双手抱住悬空的膝盖，保持姿势3秒，然后松开手再踏出步伐，如此交替进行。同样是以膝盖弯曲90度的方式抬腿迈步，注意左膝往右上方抬起，同时右臂手肘与其触碰，迈出步伐后，再次以同样的方式，令左臂手肘与右膝触碰，每次触碰保持3秒。
　　原地走步减肥可以在家进行，而上下班的时候也可以进行慢走减肥，这样可以消耗体内的能量，脂肪这个时候会燃烧，这样也能起到一个很好的减肥作用，所以可以不用选择去坐车，每天走路去上班减肥的效果也很不错，还可以锻炼身体。

萧远山报仇为什么不杀慕容博反而对萧峰的养父母动手可能很多人会觉得萧远山报仇找错了对象，害他家破人亡的罪魁祸首是慕容博，为何他不杀慕容博，反而对自己儿子的恩人下毒手呢？实际上，这也不能全怪萧远山，在萧远山眼里，这些人都是害他家……行程卡可以显示小孩的吗行程卡是疫情期间使用比较频繁的一种电子凭证，它可以显示14天内去过的地方，可以起到很不错的追踪作用，对疫情防控有很大的帮助，行程卡是需要用手机号验证查询的，小孩子一般是没有手机……庇护造句用庇护造句大全一百八十一、福州市晋安闽台（王审知）研究会介绍说，将于8日上午在澎湖县马公市西卫里王氏宗祠进行闽王（王审知）祭祀大典，以庇护两岸王家子孙螽斯衍庆，合族平安。一百八十二、她……谈电子游戏火种是人类的生命之根，同时也是毁灭森林的罪魁祸首。电子游戏亦是如此。大吉大利，今晚吃鸡。这是青少年喜爱的绝地求生中的台词。《绝地求生》是一款突破性的战术竞技类游戏，凭借其……结婚费用全部男方承担自古以来在中国，若是谈论婚嫁之事，一般都是男方是主办方，费用也基本上是男方包办，下面就来看看结婚费用全部男方承担？一、结婚费用全部男方承担通常是。1、自古以来……春天的序曲三月，万物复苏；四月，春暖花开；五月，繁花似锦。我所定义的春天即为如此，是一首序曲，一首五彩缤纷，百听不厌的序曲。我的外婆虽说不是一个富裕人家，但她在乡下却有着一幢恰似别……月经初潮性生活碧血剑冲锋陷阵会更嗨吗此前1名女士人气值实况主肉XX，捲入被干爸硬上的新闻报道，特别是在还产生碧血剑冲锋陷阵的全过程，究竟月经初潮合适爱爱吗？女人月经来啪啪会更有高潮吗？会更嗨吗？及其月经来享受换爱……原地走步减肥法如何现在人们的生活水平提高了很多，女性朋友们现在追求的就是苗条的身材，但是在生活中也有很多肥胖的女性，她们为了减肥尝试了各种各样的办法，有的减肥成功了，但是有的还是没有成功，其实这……我的外公我们家里有个闲不住的人！他有时好似是个孩子，又时而恢复他长辈的身份，他就是我的外公。我的外公中等身材，黝黑的皮肤，像是天天被太阳晒着。可不足中总有一丝美，他的脸颊上总是挂……避免谈话地雷大不该说的话中国人说世事洞明皆学问，人情练达即文章，其实老外也不都是口无遮拦，到处捅娄子的直肠子。虽然中国人是天生的打太极高手，给人的感觉总是太过于圆滑，那么，在人际交往中我们却也可以借鉴……睡觉脚朝西头朝东否则毁健康代代相传中华文化博大精深，其中包含着很多古人的智慧，相信每一位朋友都从老一辈人的口中听说过这样一句话：睡觉得脚朝西头朝东，否则毁健康。但是虽然我们没少听这句话，但是其中蕴含的真正含义却……迢迢造句用迢迢造句大全【迢迢tiotio】：1。高貌。2。深貌。3。道路遥远貌；水流绵长貌。4。时间久长貌。5。舞动貌。1崇阁巍峨、层楼高起，面面琳宫合抱，迢迢复道萦行，青松拂檐，玉栏绕砌，金……