生活中打球是很常见的一种运动，很多人都会经常打球活动身体，比如打篮球、羽毛球以及网球等。很多人在打球的时候会受伤的，那么打篮球大腿酸痛是怎么回事呢？下面本站为大家介绍一下。
　　运动后会肌肉酸痛的原因
　　1、乳酸堆积
　　进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉，乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
　　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。因此，平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。
　　2、肌纤维结缔组织损伤
　　当我们循序渐进的增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛从而达到积极的增肌意义。
　　事实上，这种肌纤维损伤及痉挛是局部的、微观的，肌肉仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤（酸痛）。值得注意的是这种修复是需要休息和蛋白营养的补充才能做到。
　　打篮球后出现肌肉酸痛首先要休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
　　我们打球只是为了锻炼身体，千万不要勉强自己去做一些高难度的动作，万一身体承受不了那么就会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注本站，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

打篮球大腿酸痛是怎么回事生活中打球是很常见的一种运动，很多人都会经常打球活动身体，比如打篮球、羽毛球以及网球等。很多人在打球的时候会受伤的，那么打篮球大腿酸痛是怎么回事呢？下面本站为大家介绍一下。……摄影讲评夜景人像拍摄套路第讲夜晚拍摄人像对于摄影师的技术考量要求更高，这时很多摄影师会借助到影像器材的支持来提升自己的摄影作品，大光圈镜头和一支热靴闪光灯就是必不可少的装备。在镜头的选择上一直有很多摄影师……冬天吃什么菜好适合冬天吃的种蔬菜冬天吃芹菜好芹菜性凉，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，可兴奋中暑神经，促进胃液分泌，增进食欲，还有祛痰之效。冬季是高血压发作最频繁的季节，而中医临床……网络协议有哪些特点网络协议有哪些特点？网络协议（Protocol）是一种特殊的软件，是计算机网络实现其功能的最基本机制。网络协议的本质是规则，即各种硬件和软件必须遵循的共同守则。网络协议并不是一……自身造句用自身造句大全151。人是自然的目的；没有任何东西像他一们在宇宙的每一个地方非常容易使自己有条有理；他自己动手，从自身中创造出整个社会组织和暂时的环境。爱默生152。孤独，但不是孤身一……出现小腿酸痛是怎么办坐在办公室的白领，出现小腿酸痛的现象是非常正常的，这可能是由于缺乏一定的锻炼，或者是长时间保持一定姿势不动而引起的。小腿酸痛是人体疾病的征兆表现，需要引起足够的重视。那么，小腿……城野医生早安面膜怎么样早安面膜使用方法城野医生早安面膜怎么样？城野医生早安面膜是一款可以有效收缩毛孔的面膜，这款面膜的成分和城野医生毛孔收敛水的比较类似，适合早上毛孔粗大的时候使用，那么这款面膜用完需要洗吗？……友好关系造句用友好关系造句大全（1）为了发展与各国的友好关系，外交上可以求大同，存小异。（2）中国需要安全利益一致的盟友。安全利益是检验国家友好关系的普世性标准。在别国安全利益受威胁时不援助，就难以指……揭秘古代皇帝后宫性史秘闻多图1。西汉成帝刘骜嗜春药癖汉成帝刘骜（前51～前7年，前33～前7年在位）的皇后很有名，也就是赵飞燕和赵合德姐妹，刘骜专宠她俩。赵飞燕着体便酥，赵合德柔若无骨，令刘骜……唐太宗造句用唐太宗造句大全61、唐史官吴兢在总结开贞观盛世的一代名主唐太宗治国安邦经验的《贞观政要》中引用古语“小人之幸，君子之不不幸”、“一岁再赦，善人喑哑”。62、在这件事上他的选择是对的，唐……产后哺乳疑问何时换边喂奶何时换边喂奶？对于这个问题，新妈妈在哺乳期间经常被疑惑着，对此，小编咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答和指导。产后哺乳疑问：何时换边喂奶何时换边喂奶？专家给出……留香在清新脱俗的人世间，总会有一些味道让人难忘，人们为了记忆赋予它们好听的名字香。世界上的香有千万种，我却只喜欢那有些刺鼻的炭香。火盆里燃烧，时不时需要吹少许风，让那味……