打拳能增强胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，并加快废物的排泄，但是有些人不适合打拳，什么老人不适合打拳？老人适合打什么拳？一起和本站看看吧。
　　许多老年人练习太极拳的时间大都在4060分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。
　　膝关节受伤的老人
　　运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过长，一般打拳时间不超过30分钟为宜。
　　心脏不好的老人
　　太极拳看似慢动作，但不要以为运动不激烈就不需要热身。专家认为，即便是太极拳也需要一定时间的热身，这样可以将全身肌肉、关节、韧带唤醒，在运动中就不容易受伤。练习前的准备活动能使人迅速进入运动状态，让人感觉到运动轻松自如，提高动作准确性。
　　练习后也要进行整理活动。因为整理活动能有效地消除乳酸堆积，有利于消除疲劳，比如从小腿抖动、拍打开始，然后放松大腿，以促进静脉血液回流。腿部有损伤的要特别注意对腿部和膝关节的按摩，按摩手法应该是先重后轻，使运动状态下的肌肉逐渐恢复到安静状态。
　　老人一定要保护自己的身体，家人帮助学习老人健身安全小知识，爱护老人健康

什么老人不适合打拳打拳能增强胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，并加快废物的排泄，但是有些人不适合打拳，什么老人不适合打拳？老人适合打什么拳？一起和本站看看吧。许多老年人练习太极拳的时间大都……毛孔粗大的危害有哪些冬季到了，天气变得非常的干燥，人们的肌肤经常处于一个缺水的状态，并且冬季的城市经常会有雾霾的情况发生。雾霾不仅会让人们的呼吸道收到非常大的摧残，而且雾霾会会影响人们的肌肤。毛孔……燃烧吧青春青春期的我们，朝气蓬勃，如同一团火焰，发光放热。可是，在你的心中，有的是一小簇火苗，还是一大片火海？我们升入初中后，不再是曾经无知的孩童。我们要战斗，要燃烧，要在转瞬即逝……春秋战国的时代特征我国由奴隶社会过渡到封建社会的春秋战国的时代特征我国由奴隶社会过渡到封建社会的大变革时期。春秋战国（公元前770年公元前221年），是百家争鸣、人才辈出、学术风气活跃的时代。春秋战国分为春秋时期和战国……淘宝闲鱼怎么发布二手商品淘宝闲鱼怎么用，淘宝闲鱼是什么如何在闲鱼APP客户端发布闲置二手物品。淘宝闲鱼是淘宝二手的升级版，只需下载最新版的淘宝闲鱼，使用淘宝账号登录闲鱼后无需开店即可实现转卖二手物品或……一次性医用口罩打开有味道正常吗口罩异味的前因后果一次性医用口罩打开有味道正常吗1、轻微味道有些新出来的一次性口罩本身可能会有轻微的味道，这是正常的，这是原材料的问题。如无纺布的原材料聚丙烯粒料有异味。如果对气味敏……商誉减值的市场反应林子昂钱淑琼【摘要】文章利用事件研究法，对大连天神娱乐股份有限公司（以下简称天神娱乐）商誉减值计提事件进行分析。研究发现，商誉减值对天神娱乐的股价造成了巨大冲击，股价在短……韩子高是谁韩子高最后是怎么死的提起我国历史上的那些美男子，估计很多朋友们就会想到潘安、宋玉、兰陵王等等了，这些都是比较有代表性的美男子了。在我国古代十大美男子中还有一位叫做韩子高的，出生在晋朝时期。在史料中……雨花小时候，我对雨花情有独钟。雨一下，我就兴奋地喊着：下雨了！我去接雨花啦！随后，我冲出房门，伸出那稚嫩的双手，等待雨儿落到手上，绽开出那小小的雨花，于是我那小小的心里充满了快乐。……水浒传李逵的性格特点是怎样的介绍李逵的性格特点是什么李逵行事几乎全凭快活二字，少理性，无算计，率性而为，粗鲁豪放。他天真、单纯、毫无心计，有时也想把事情做得聪明些，结果往往更糟，显得相当滑稽可爱，完全是……提意见造句用提意见造句大全1，要感谢给你提意见的人，他使你成熟；要感谢给你造困境的人，他使你坚强。2，提意见要打消顾虑，有啥说啥。3，学校设了个意见箱，以便师生提意见。4，谁都可以向我……我喜欢的小动物一身黄白相间的绒毛，一对尖尖的耳朵，加上一双宝石似的大眼睛，凑成了那样活泼可爱的小猫咪。每天早晨太阳升起来的时候，小鸟在枝头鸣叫，人们也都起床了，小猫却还在睡觉。可我觉得……