红豆薏米水去湿气有效果吗薏米红豆汤每天应该喝多少

　　当有湿气的时候大家会选择红豆薏米熬汤喝煮有一定的效果。适量的喝一些对人体有有利水去湿、健脾除湿的作用，觉得没味道的会加一些糖这样担心会影响效果。红豆薏米水加糖会影响去湿气的效果吗煮红豆薏米水放红糖还是冰糖。带来相关介绍。
　　红豆薏米水加糖会影响去湿气的效果吗
　　有。红豆薏米水具有利水去湿、健脾除湿的作用，加不加糖并不会影响其中的祛湿效果，所以如果觉得味道太淡、不好喝的话是可以在里面加入适量糖来进行调味的，会更容易入口一些。但是因为糖的味道比较甜，而甜食食用过多的话也会容易伤及脾胃，增加体内的湿气，因此建议在加糖的时候不宜添加过多，适量即可。
　　怎么祛湿才正确
　　物理学中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。祛湿的道理，是一样的，不过在中医理论里，气温对应温法，气流对应理气法，面积对应发汗法。
　　【温法】湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。
　　【理气法】人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。
　　【发汗法】皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。
　　薏米红豆汤的喝法
　　薏米红豆汤每天应该喝多少呢？我建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。
　　每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
　　临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
　　还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米。但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣、百合、枸杞等其他的品类。同样能做成既能祛湿，又有其他养生功效的汤来。