成功的恐惧要是你成功了将会发生什么

　　有时你发现已经有了自认为应该达成的目标，但好像就是难以付诸足够行动实现它。你倒不是真的害怕失败或被人拒绝，那条通向目标的道路看起来足够清晰，甚至可能是个非常有趣的挑战，偶尔你也能取得某些进展。但大多数时候，你都无法进入流畅自然的行动状态，自己也不确定到底为何如此。这种情况常发生在那些需要采取间歇行动的长期目标上，比如减肥或转变生活去开创一份新事业，并最终辞掉你的工作。
　　在这些情形下，我发现询问一个问题很有帮助，那就是：要是你成功了将会发生什么？请忘掉你希望将会发生什么，或自己可能害怕发生什么，只管实事求是地考虑很可能真会发生什么。你最终实现了个人目标，然后怎样？还有什么将发生改变？
　　我并不希望你给出一个5秒钟的草率回答，比如要是减肥成功，那我就会变瘦。请至少腾出1530分钟（没有电视、广播或其他分心事物的干扰），专门思考一旦实现个人目标，你的生活将真正发生何种变化。生活里经常会有目标实现后未能预想到的副作用，你可能并没清醒意识到，但在潜意识中，它们足以妨碍你采取富于决心的行动。例如，若你减掉很多体重，就很可能出现以下副作用：人们将注意到你的变化并发表评论；其他人会向你询问饮食建议；你可能感到需要继续一种永久性的生活方式改变，才能保持自己的新体重；你可能需要购买新衣服；自己会变得更有吸引力，因而吸引到更多社交对象（想见或不想见的都有）；超重的那些朋友可能变得嫉妒你；你的家人可能会抵制你的改变；你可能对自己能否保持体重觉得有压力；你可能担心要从食谱中放弃某些自己最喜欢的食物，等等。
　　实现一个目标后给人带来的全是玫瑰鲜花非常罕见。成功要求人做出改变，而改变不仅有正面成果，也会有负面后果。通常当人们宣称想在某件事上取得成功时，现实情况却是其负面结果会盖过成功带来的正面成果。不过克服这个问题的一种方法，就是清醒主动地思考那些负面结果是什么，然后一个个进行根除。根除一个副作用可能意味着去弄清如何彻底消除它，或者可能意味着直接接受这种现实，学习与之共处。
　　与恐惧失败和恐惧被人拒绝不同，恐惧成功可能更加隐匿难办，因为它几乎总是无意识的表现。但真正的问题并非人们对成功本身的恐惧，而是对成功之后那些副作用的恐惧，其中有很多都让人们确实不想面对。那些从未被清醒评估过的恐惧，倾向于变得更加强大。造成此种结果的原因就是简单的行为训化原理当回避自己恐惧的事情时（无论是在清醒还是潜意识状态），你都会自动强化这种回避行为。所以当你（甚至是毫不知情的情况下）因恐惧成功的隐秘缘由而回避工作时，你其实已在强化自己的拖延习惯。所以随着时间流逝，你会越来越难采取行动。这种恐惧心理简直太阴险狡猾！
　　之所以询问自己要是我成功了将会发生什么？能够解决这个问题，就是因为它会把你的清醒注意力专注于这些恐惧之上。在个人直接的审视检查下，恐惧倾向于萎缩消失，从而使你更易采取行动。我说的恐惧会萎缩消失，另一种表述它的方式，就是潜意识的行为训化过程在清醒观察下会被弱化。我知道有些人不喜欢用恐惧指代自身行为请不必对具体用词斤斤计较；若你更喜欢别的名称，说它是回避行为也没问题。
　　识别出这种恐惧意识的一个额外好处，就是你也能方便想出解决它们的明智变通做法。有些恐惧意识的确就是尚未解决问题的有效提示信号。例如，回到减肥的例子，如果你减掉很多体重，可能就需要穿新的衣服。假如你没钱买衣服，这就是个需要解决的现实问题（除非你不介意穿着过于宽大的衣服）。倘若不主动承认这种恐惧意识，即使一个如此简单的问题也足以在潜意识里破坏你达成目标的努力。不过一旦你清醒检查出这种状况，提前想出解决它的办法，也就给潜意识发送了一条无需害怕此问题的讯息，因为你已经有了解决它的现实做法。
　　现在让我们再考虑下相反一面。假设你问过自己要是我成功了将会发生什么？，考虑完所有副作用后，你意识到自己其实一点也不想达成那个目标。它的负面结果会盖过正面结果。当自己为拓展游戏生意制定了具体计划，但似乎难以取得想要的进展时，我就遭遇了这种情形。在问过这个神奇问题后，我意识到自己并非真想达成包含那些副作用的目标我真正想要的，是转变到全职写作和演讲的生活。而进一步创建自己的游戏生意，实际上会让我远离那个更为重要的目标。拓展游戏生意看起来是我想要的目标，但当真正思考达成目标后自己又会身处何种情境时，我便意识到它并非我真正渴望的成功结果。这份领悟对我而言颇感艰难我不得不承认最初攀登的成功阶梯此时搭靠在错误建筑上。所以一旦真正明白了达成目标后可能面对的结果，我实际上就必须取消那个目标。
　　即使现在将写作和演讲设定为个人新事业的目标方向，我也意识到这种生活存在很大的副作用。自己完全没有同时应对两份全职事业的思维带宽。我面对的最困难副作用之一，就是得放弃游戏生意上原有的目标和梦想。所有那些新游戏的创意想法将永远无法实现。。。那些可能的未来玩家们也永远不会体验到这些游戏但它们不足以盖过我在新事业上取得成功后带来的精彩结果。创造一个让人感到有挑战、娱乐和提神效果的新游戏很精彩；不过，能帮人们不断成长会更令我心满意足。我发现去审视所有这些副作用，让自己逐一承认接受它们，是种充满了启示作用的振奋过程。
　　要是你成功了将会发生什么？倘若你成功减肥成功约会。。。。获得晋升开创新事业。。。怀上孩子戒掉烟瘾变成百万富翁提升了自我，这一切都会带来什么？
　　StevePavlina
　　2004。12。04
　　www。stevepavlinachina。com
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