雾霾天怎么养生效果好
　　1、清洗鼻腔
　　雾霾来袭的时候，空气里是含有大量颗粒物以及有害物质的，经过一天的呼吸，鼻腔里会附着很多脏东西，建议大家在晚上睡觉之前用淡盐水或者热水清洗一下鼻腔，这样做不仅可以达到清洗鼻腔的目的，还可以滋润鼻腔。
　　2、多喝水
　　保持呼吸道湿润也是雾霾天养生的一个要点，专家表示，雾霾天多喝水可以让水分带走吸入体内的毒物，同时还要多吃一点含有维生素A、C的食物，这些营养物质可以提高人体的免疫力，帮助我们对抗雾霾。
　　3、减少出行
　　雾霾天建议大家要少出门，特别是有晨练习惯的朋友最好先暂停锻炼。专家表示，就算你戴上防PM2。5的面罩也没办法做到完全抵抗雾霾，所以体虚的老人和小孩在雾霾天最好不要出门锻炼、游玩，若真的想运动，那么就在室内空旷的地方做一下简单的活动就好。
　　4、注意卫生
　　在雾霾天时，人们更要注意个人卫生，特别是皮肤容易过敏的朋友，出门的时候最好带上湿巾及时清洁皮肤，以免雾霾里的有害物质引起过敏；雾霾天出门时建议戴上口罩，这样做可以降低吸入有害物质的机会。
　　以上就是有关雾霾天如何养生保健的相关资料了，可能还有很多朋友对于雾霾天养生并不在意，但是你真的了解雾霾天对于人体的害处吗？如果你的答案是否定的，那么就一起接着来看看雾霾天会给身体造成哪些伤害。
　　雾霾对于人体的伤害有哪些
　　1、呼吸系统
　　雾霾天对于呼吸系统的伤害绝对是最大的，首先，我们通过鼻子与肺部在呼吸，雾霾里的有害物质会先引起鼻腔不适，进入到体内的肺部之后还会对肺部造成伤害，其次，雾霾天的紫外线是比较弱的，这个时候空气里的细菌也会随之增多，在呼吸的时候，这个细菌就会附着在呼吸系统上，从而引起身体不适。
　　2、内分泌系统
　　有研究表明，雾霾对于男性的精液质量存在影响。这是因为雾霾里的有害物质会通过血液循环到体内各处，这个物质很难被排出体外，长期下来就会影响到内分泌系统，甚至引起生殖泌尿系统的病变。
　　3、心血管系统
　　上文我们有提到，老人在雾霾天不宜外出，这不仅是因为雾霾天会引起老人身体不适，还会诱发老年人的心血管疾病病发。专家表示，雾霾天的空气很闷，水分也较大，老年人在运动的时候会感到烦躁，这个时候血压也会变高，稍有不慎就会诱发疾病。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

送礼要因人制宜中秋节送礼总攻略中秋节是中国传统的节日，9月30日今年的中秋节又要来了，许多企业又要开始给客户、领导、员工中秋送什么礼品而在做准备。中秋送礼方案怎么做才好呢？大家都知道，中秋节是咱们重要的中国……不恰当的性爱会给男人带来哪些不安东方的女人是含蓄的女人，她们对爱与性爱都习惯于含而不露的表达。这是东方女人的美德，但这种美德不恰当地应用，却给男人带来迷惑和不安。那么不恰当的性爱会给男人带来哪些不安呢？下面就……心有造句用心有造句大全（1）自从拥有了友谊，我找到了“心有灵犀一点通”的感觉。对于同一个问题，我们时常会有相同的见解。我们崇拜同一个明星，喜欢同一种颜色，热爱同一种写作风格还有，我们都同样珍惜着这份……盛宣怀和胡雪岩谁厉害盛宣怀为什么要斗垮胡雪岩说到清朝的盛宣怀和胡雪岩这个两个人好像人们说他们的时候经常性的就是拿出他们两个来做对比的，所以也有很多人想给他们比较一个高下了，那么他们到底谁比较的厉害呢？话说其实要算的话应该……女人哪些部位最需要清洁1、头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮……雾霾天来袭教你养生妙招雾霾天怎么养生效果好1、清洗鼻腔雾霾来袭的时候，空气里是含有大量颗粒物以及有害物质的，经过一天的呼吸，鼻腔里会附着很多脏东西，建议大家在晚上睡觉之前用淡盐水或者热水……米家除螨仪新品上架有品高频深层除螨售价元【宅秘新闻】冬天很快就要到来，潮湿的空气容易滋生细菌，而螨虫的出现会影响皮肤健康，此时，拥有一台除螨仪显得至关重要。9月29日，新款米家除螨仪在小米有品上架，售价199元，相比……正在进行造句用正在进行造句大全91。我国正在进行的超期羁押清理工作为我国现行羁押体制敲响了警钟。92。交叉：音乐会正在进行，但灯光指导仁书裴勇俊饰把工作交给了助手后仓促离开。93。我没有和内斯塔……不再争吵婚姻危机的个征兆夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢？要做……陶然造句用陶然造句大全31、那会儿所有梨园行的人都在陶然亭喊嗓子，有一回，爷爷恰好遇上裘盛戎的弟弟裘世戎。32、当婆婆劝我多吃一点粗茶淡饭和从自家地里采摘的绿色蔬菜时，我逼迫自己装出一副陶陶然……大学生拖延症怎么治疗在高校学生的日常生活中，拖延现象普遍存在。导致这种现象存在的原因，可能跟大学生们的生活环境的改变、压力的增大、学校的管理与教育以及与自身的精神状态有关。那么你知道如何让学生远离……忙忙造句用忙忙造句大全151缪，匆匆忙忙地梳洗打扮并为黛安娜做好了去赴这个重大约会的准备。152她与她的室友卡洛琳巴赛洛缪，匆匆忙忙地梳洗打扮并为黛安娜做好了去赴这个重大约会的准备。15……