如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的，即利用1020分钟做一些肌肉伸展运动，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒；又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么早晨爬山的最佳时间是几点呢？
　　一天之中，上午十点是空气最清新的时候。清晨山上露水重，空气中积蓄的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，空气质量十分糟糕，很容易刺激呼吸系统，引起咳嗽或者咽喉不适。因此不建议早上8点之前去爬山，可以8点左右吃个早餐，等到9点太阳升起后再去爬山。
　　自古就有秋季登高的传统，而且到了秋季山上蚊虫减少，气候也比较适宜，不冷不热，最适合爬山运动了。当然爬山并没有什么季节限制，一年四季都可以通过爬山锻炼身体，因为每个季节山上的风景都是不一样的。
　　爬山对膝盖有一定的影响，并不适合天天去，建议一周爬12次，这样既能达到健身的目的，又不会对膝盖造成影响。而且，女生的话，如果每天爬山，小腿肌肉得不到适当的休息放松，会长肌肉变粗的。
　　饱腹或者空腹的时候都不要爬山。爬山会大量消耗血糖功能，空腹去爬山容易低血糖引起晕厥。饱腹的时候，需要大量的血液维持肠胃消化，爬山会分散心脏供血，影响肠胃消化，导致肠胃不适。
　　以上是本站小编介绍的早晨爬山的最佳时间是几点的内容，最好在早晨九点开始爬山，如果大家还想了解更多关于登山的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。

使用台钻钻孔用戴防护手套吗防护手套作为在工作环境中消除或有效减轻职业有害因素和事故因素时的主要防护措施，对保护劳动者手部安全起着不可忽视的作用。那么，使用台钻钻孔用戴防护手套吗？就让本站的小编和你一起去……牛肉是煎好吃还是烤好吃牛肉煎和烤哪个更好吃我们都知道，肉的种类有很多，有猪肉、羊肉以及牛肉等等，不同品种的肉会有不同的味道和口感，吃法和做法也是各不一样的，很多人都会将肉烤着吃或者煎着吃，尤其是牛肉。那么牛肉是煎着吃好……油菜花种植之病虫害防治油菜种植中的主要病害，有菌核病和病毒病。菌核病多发生在油菜开花期和子实期，可用托布津或多菌灵水溶液进行喷雾防治。病毒病可通过防治蚜虫来减轻病害。下面我们来具体了解一下。一……早晨爬山的最佳时间是几点如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的，即利用1020分钟做一些肌肉伸展运动，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚……海底两万里读后感《海底两万里》主要讲述了阿龙纳斯和他的仆人康塞尔还有尼德兰在鹦鹉螺号潜艇上和尼摩船长发生的一系列故事。我在这本书中最喜欢的人物便是尼摩船长了。我从文中看出他是一个极其神秘……儿童防撞条容易损坏吗儿童防撞条是我们生活中必须的，那儿童防撞条容易损坏吗？了解儿童防撞护条和儿童防撞护条产品在我们的生活中很重要，那儿童居家防磕碰用品有哪些呢？下面本站小编就带您一起认识和了解一下……百叶帘不仅仅是美观还很实用小户型也可以用上相信百叶帘对于大部分屋主来说，都是不太陌生的，比较常见的就是书房、卫生间里面，使用百叶帘不仅仅是美观还很实用。那到底百叶帘都有什么实用的地方呢？一起来看看下面的文章吧百叶……泰迪卷发型早已经过时那是因为你根本不知道怎么打理长发想烫卷的女孩务必看这篇～小编要推荐你这个超可爱泰迪卷！这可是让长卷发也保有可爱气质的密秘武器呢～不要再说长发烫卷的发型都是成熟路线，这样的造型可是让人看了会想抱紧处理啊！现……黄曲霉毒素的危害黄曲霉毒素M1属于黄曲霉毒素一类结构相似的化合物中的一种，该类毒素是由常见的黄曲霉菌和寄生曲霉菌产生的代谢产物，在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的机率最高。AFM1是黄曲霉……秋季饮食孕妈妈对这大食物要敬而远之谨慎小心是准妈妈对于孕期饮食必学要具备的能力，因为只有通过精挑细选准妈妈才能选出最安全、最健康的食物。在秋季准妈妈在面对4大食物时就要小心翼翼了，避免它们给自己带来无可预估的伤……个小动作成就你健康盆腔6个小动作成就你健康盆腔身为女人，要关注盆腔健康。专家医师向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。1、摩腹：自然站立，……软件测试工作总结精选多篇第一篇：软件测试工作总结优秀范文软件测试工作总结优秀范文总经理您好！本人因需个人更好的发展和您的热忱诚意地邀请于年月号来到贵厂面试，通过与董事长和您诚恳的当面……