老年人的心理健康问题其原因比较复杂，比如老无所养带来的恐惧，老无所依带来的寂寞，疾病缠身带来的痛苦等，其主要表现为沉默寡言，敏感易怒，疑神疑鬼等。那么，什么样心理状态下是健康的呢？老年人心理健康的标准是什么呢？
　　1、充分了解自己
　　能够正确评估自己的能力，并作出恰当的判断。能否对自己的能力作出正确判断，对自身情绪的影响很大。如果过高的估计自己的能力，勉强去做超出自己能力的事情，得到失败的结果，容易使精神遭受打击。从而开始过低评价自己，失去自信，产生忧郁情绪。
　　2、生活目标切合实际
　　要根据自己实际家庭经济能力及社会环境来制定目标生活。不要超出自己能力范围，还要切合实际。
　　3、有正常的社交活动
　　与外界保持接触才会丰富自己的精神生活。还可以调整自己的心态、行为。老年人如果经常闷在家，无所事事，很容易引发抑郁、焦虑情绪。
　　4、拥有良好的人际关系
　　认知、情感、行为是人际交往的三要素。在人际交往中，有正性积极的关系和负性积极的关系。好的人际关系，对人的心理健康有很大影响。
　　5、适合的表达和控制好自己的情绪
　　不满的情绪要给予释放和宣泄，但不能过度，否则加剧了人际矛盾。
　　6、个人基本需求得到一定程度满足
　　在个人需要得到满足时，人会产生愉悦、幸福感。但往往人的欲望是无止境的。在不触碰法律和道德底线下，适度的满足个人需求是最好的选择。
　　7、发挥自己的兴趣爱好与才能
　　一个人的兴趣爱好可以充实自己的生活，发挥自我才能有助于提升自我价值。
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