现在的老年人都很重视养生保健，他们往往通过饮食和运动来使身体健康。今天，我给大家介绍一个简单的养生保健方法，即曝背养阳法。
　　清晨略进饮食后，如果天气好，可以背着日光而坐，背向太阳感受它的温暖。后脊梁晒得微微暖和了，就会使全身舒畅。日光是太阳的精华，阳光可以强壮人的阳气，对人体有极大的补益作用。而午后阴气渐长，阳光的暖意渐渐减弱，这时就不宜再久坐了。
　　老年人阳气渐衰，晒太阳是一种很好的养阳方式。但晒太阳要注意两个方面，一是要讲究时间，可以在早上或黄昏晒，而不能烈日当头去曝晒；二是要讲究晒的部位，即以晒背为主，后背暖和了，全身就舒畅了。
　　人体背为阳，腹为阴，阳脉之海督脉即位于脊背正中，两旁是从头贯足的足太阳膀胱经。《庄子养生主》云：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。十分明确地指出背部督脉的重要性。
　　综上所述，脊背是人体的阳气之所在，保护背部，曝背养阳，是老年人养生保健的好法子，建议老年朋友们不妨都尝试一下。

如何挑选马油洗发露很多女生都会有跟我一样的苦恼，自己拼命护肤，不断完善自己的脸部肌肤，也拼尽全力把自己打扮更好看，但与网上美美哒的达人相比，总感觉缺少了点什么。仔细观察，才发现是自己秀发经常烫、……美丽的梦在我们每个人心中，都有着一个梦。尽管我们的梦不同，但是当今时代的我们有着同一个梦中国梦。每个孩子心中一定都曾有过一个梦对自己未来美好生活的憧憬，这是属于我们每个人的小梦。……老年人养生保健小方法曝背养阳法现在的老年人都很重视养生保健，他们往往通过饮食和运动来使身体健康。今天，我给大家介绍一个简单的养生保健方法，即曝背养阳法。清晨略进饮食后，如果天气好，可以背着日光而坐，背……初恋的一百种甜经典读后感有感《初恋的一百种甜》是一本由晏生著作，花山文艺出版社出版的平装图书，本书定价：36。80，页数：312，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《初恋的一……分享直播产品需求文档版本本文笔者对一款直播产品进行产品需求分析输出此份PRD文档。该文档由几个板块构成：用户角色描述、产品概述、产品页面说明、其它产品需求以及相关文档。设计优化生活，2017年时……排毒养颜粥的做法大全冬季多吃这些粥越吃皮肤越好排毒养颜粥的做法大全冬季天干气燥，皮肤容易显得暗淡无光。下面小编为大家推荐5款简单易做的排毒养颜粥，让你在凉凉秋日里也可以容光焕发气色佳！1、山药薏米粥材料：……如何挑选轻便婴儿车婴儿车是一种为婴儿户外活动提供便利而设计的工具车，有各种车型，一般1到2岁的孩子玩的是婴儿车，2岁以上玩的是有带轮子的玩具车，婴儿车会给孩子的智力发育带来一定的好处，增加孩子的……复习造句用复习造句大全91。本期考得不好不要紧，只要你及时亡羊补牢，在假期认真复习，下学期一定会取得更好的成绩。92。历史老师说立出提纲可以一箭双雕，既可以帮助我们理解课文，又为我们复习应试提……职场中如何控制情绪远离暴躁脾气Psy525。cn职场中要避免不良情绪发生，控制好自己的情绪对工作前途和同事关系都会带来影响。学会控制情绪会让你变得更成熟，那么职场人士应如何控制情绪呢？一起来看看下面的……浅谈信息技术在小学数学教学中的应用摘要：现代信息技术的迅猛发展，对教师教学和学生学习都产生了深刻影响。小学数学课堂教学不再是一支粉笔、一本书的教学过程，而是将信息技术引入到了课堂的教学之中，促进了信息技术与小学……器官造句用器官造句大全一百五十一、淀粉样变的严重性依赖于淀粉样蛋白沉积在哪个器官。一百五十二、凯格尔运动能够强壮盆底的肌肉，更好地承托子宫、膀胱和肠道器官。一百五十三、健株和脱病植株地上……假如我有一双翅膀我，有了一双翅膀，可以在穹宇中不受约束地翱翔。我挥动着有力的翅膀，领略我国的风采。我飞到了世界十大奇迹之一的万里长城，不禁浮想起战士们曾经用这来抵御强敌的入侵。我飞到了雄……